😊Почему ты чувствуешь себя одиноким даже в отношениях
Иногда одиночество — это не отсутствие людей. А ощущение, что рядом есть близкий, но ты в этих отношениях как будто не весь.🙃
Вы общаетесь. Решаете дела. Всё внешне нормально.
Но внутри — чувство изоляции.
🐥Откуда это берётся
Чаще всего — не из-за партнёра. А из старой привычки адаптироваться.
Когда-то ты понял: 📌 если не показывать лишнего, будет спокойнее 📌 если не говорить о сложном, не будет конфликтов 📌 если быть сильным, тебя не бросят
Мозг это запомнил как рабочую стратегию.
И ты постепенно начал: 📌 фильтровать эмоции 📌 сглаживать углы 📌 показывать только «удобную» версию себя
Что происходит дальше
Отношения строятся с тем, что ты показываешь.
Если ты показываешь не себя целиком, контакт возникает тоже неполный.
Партнёр может быть рядом, заботиться, любить — но он взаимодействует не с тобой, а с адаптированной версией.
😎И одиночество появляется не потому, что тебя не любят, а потому что тебя по-настоящему не знают.
🐶Как с этим жить и что с этим делать
Одиночество здесь — это сигнал, а не проблема.
Он говорит:
Ты хочешь близости, но прячешь то, через что она возможна
Начинать нужно не с глобальных разговоров, а с малых точек честности.
Не ты со мной холоден
а:
Я сейчас чувствую себя одиноко и хочу быть ближе
Не доказывать. Не объяснять. А показывать себя живого — ровно настолько, насколько можешь сейчас.
📕Вывод
Близость — это риск быть увиденным. Одиночество в отношениях — цена за безопасность без уязвимости.
⁉️Вопрос тебе: что ты давно не показываешь в отношениях, потому что боишься быть неудобным?
Если захочешь — можем разобрать, где именно у тебя сформировалась эта стратегия и как постепенно выходить из неё без разрушений.
