Впервые записались на массаж и не знаете, чего ожидать? Это абсолютно нормально! Многие испытывают волнение перед первой процедурой, но на самом деле массаж – это про комфорт, расслабление и приятные ощущения. Чтобы ваш визит был максимально приятным, вот несколько полезных советов.
1. Выберите подходящую программу 🌿
Я представляю множество массажных программ: от расслабляющих до более интенсивных. Если вы впервые, лучше всего начать с мягкого релакс-массажа. Например, программа «Классический»массаж тела 60 минут и возможность выбора между массажем головы и массажем лица – идеальный вариант для знакомства с миром массажа. 💆♀️
- Приходите немного раньше 🕰️
Лучше прийти на сеанс на 10-15 минут раньше, чтобы спокойно переодеться, настроиться на расслабление и не торопиться. Спешка перед сеансом может испортить впечатление от процедуры.
- Надевайте удобную одежду 👕
После массажа не хочется сразу возвращаться к делам – дайте себе время на отдых. Лучше выбрать мягкую, комфортную одежду, которая не будет сковывать движения. Особенно это важно после программ с обертываниями, например, где используется ламинарий, горячее холодное обёртывание ,голубая глина и масла, оставляющие легкое увлажнение на коже.
- Сообщите мастеру о своих предпочтениях .
Не бойтесь говорить, если вам хочется изменить силу давления или сосредоточиться на определенной области. Хороший массажист всегда учитывает пожелания гостя. Если вам нравится мягкое воздействие, так и скажите.
- Не ешьте слишком плотно перед массажем .
Лучше перекусить за 1,5-2 часа до сеанса. Полный желудок может вызывать дискомфорт во время массажа, особенно если это длительная программа, включающая массаж тела 90 минут и массаж лица.
- Расслабьтесь и дышите глубже 🌬️
- Не стоит напрягаться – массаж работает лучше, когда тело полностью расслаблено. Постарайтесь следить за дыханием: глубокие, ровные вдохи помогут быстрее снять напряжение. 😌
- Запланируйте отдых после процедуры .
- Массаж – это не только физическое, но и эмоциональное расслабление. После сеанса лучше выделить время на отдых с чашкой ароматного чая. В нашем спа-салоне каждое посещение завершается приятным чаепитием, чтобы продлить состояние гармонии.
- Регулярность – залог максимального эффекта
Один сеанс подарит вам расслабление, но регулярные посещения помогут достичь более глубоких изменений.
Если вы все еще сомневаетесь, стоит ли попробовать массаж – не раздумывайте! Это один из лучших способов восстановить силы, снять напряжение и подарить себе приятные ощущения.