! Прочитайте вопросы и быстро, не задумываясь, выберите вариант. Когда я думаю о предстоящей неделе, я чувствую... а) Энергию и азарт. б) Собранность и спокойствие. в) Легкую тревогу и тяжесть. г) Полную опустошенность. Мой главный ресурс на этой неделе — это... а) Моя целеустремленность. б) Поддержка близких или коллег. в) Выработанная привычка/рутина. г) Кофе и автономный режим. Чтобы сделать неделю чуть лучше, я готов(а)... а) Внести одно смелое изменение. б) Сконцентрироваться на одном деле. в) Чаще делать паузы и отдыхать. г) Просто пережить ее. А теперь — ключ! Если больше ответов «а»: ваша сверхсила — драйв. Следите, чтобы не выгореть к среде. Если больше «б»: вы — стратег. Ваша неделя будет стабильной и управляемой. Если больше «в»: ваша задача — забота о себе. Снижайте планку, чаще отдыхайте. Если больше «г»: вы в режиме выживания. Самое время для микропауз и маленьких радостей. Какой у вас получился результат? Делитесь в комментариях!
Проверьте свою осознанность за 2 минуты
ВчераВчера
~1 мин