ТОЧКА ЦИ-ХАЙ. ИСТОЧНИК ЖИЗНЕННОЙ СИЛЫ!
Все, кто знаком с цигун, знают что в нашем теле есть скрытый источник энергии. Как мы его ещё называем… нижний котёл. А также есть интересная точка, связанная с этим «котлом».
Точка Ци-Хай — одно из сакральных мест в акупунктуре, которое называют «Океаном Ци». Это не просто точка, а врата к внутренней энергии, которую можно активировать самостоятельно. Готовы?! Тогда продолжаем!))
Точка расположена на средней линии живота, примерно на 1,5 см ниже пупка. Чтобы найти ее точно:
1. Положите два пальца горизонтально под пупок. То есть на два пальца ниже пупка.
2. Ориентируемся на зону, где чувствуем легкое тепло или пульсацию при расслаблении.
Точка Ци-Хай связана с нижним даньтянем — центром накопления жизненной силы. Ее стимуляция помогает:
- Устранить хроническую усталость,
- Укрепить иммунитет,
- Улучшить пищеварение,
- Восстановить эмоциональный баланс.
Или проще говоря… зарядить нашу внутреннюю батарейку.
Как это сделать?
Надавливаем на точку подушечками пальцев 2–3 минуты круговыми движениями (по часовой стрелке). Дышим глубоко, визуализируя поток тепла внизу живота.
Также можем использовать легкие пульсирующие надавливания пальцем на эту точку.
Для усиления эффекта можем использовать дыхание: «4-7-8»
Вдох на 4 счета → задержка на 7 → выдох на 8.
Это помогает синхронизировать нервную систему с потоком Ци.
Важно!
Не стимулируем точку Ци-Хай при острых воспалениях в животе, беременности или менструации. Всегда прислушивайся к телу: если возникает дискомфорт — остановись.
Также помним формулу: где внимание, там и энергия. То есть энергия Ци течет там, куда направлено наше внимание. Даже 5 минут в день работы с Ци-Хай помогут ощутить прилив сил и ясности.
--------------------------------
БОЛЬШОЙ КУРС ЦИГУН: https://cigunonline.com/big
ЦИГУН ТУР / ПРИЭЛЬБРУСЬЕ / МАЙ 2026: https://cigunonline.com/elbrus
ЦИГУН ТУР / КАРЕЛИЯ / АВГУСТ 2026: https://cigunonline.com/karel
ЦИГУН ТУР / ПРИЭЛЬБРУСЬЕ / ОКТЯБРЬ 2026: https://cigunonline.com/elbrus
