Друзья, хочу рассказать одну историю. Она для меня оказалась показательной.
Когда я готовилась к оффлайн-занятиям по медитации в Сегеже, мы давали рекламу в городском сообществе. Объявление висело несколько дней, его видели многие.
И вот потом одна знакомая женщина (взрослая, адекватная, живёт недалеко) спросила меня:
— А что вообще такое медитация?
Я ей объяснила максимально просто.
Что это про состояние ума. Про то, чтобы стать спокойнее. Про то, чтобы проще реагировать на жизнь, меньше застревать в мыслях, тревоге, внутренней суете. Никакой мистики, никакой «шизотерики».
Ей вроде бы откликнулось, она даже сказала, что хотела бы попробовать. Мы договорились заниматься, пока ребёнок в садике.
Наступает день. Я звоню.
И тут выясняется момент, о котором я вообще не задумывалась раньше.
Она верующая. Ходит в церковь.
И она поговорила с дочкой, что хочет пойти на медитацию. А дочь ей сказала:
«Не вздумай. Это какая то другая религия, тебя куда-нибудь заманят, не ходи».
И вот ей вроде и неудобно отказываться, и страшно.
И вот тут для меня был важный момент. Я ей сказала:
— Спасибо, что вы мне это прямо сказали. Это очень хорошо. Значит, у людей реально есть такое возражение. И его важно разобрать.
Я ей спокойно объяснила:
практика медитации mindfulness — светская практика. Да, исторически она выросла из буддийской медитации. Да, Будда этим занимался, монахи этим занимаются. Это факт.
Но из современной практики полностью убран религиозный контекст.
На Западе медитацию используют прикладно:
— чтобы снизить уровень тревоги
— чтобы успокоить ум
— чтобы убрать постоянную «мыслемешалку» в голове
— чтобы улучшить концентрацию
— чтобы яснее воспринимать жизнь
— чтобы просто лучше себя чувствовать
Без религии. Без веры. Без ритуалов.
Никого никуда не «ведут», ни во что не «обращают».
Я ей так и сказала:
— Если вы не хотите — вообще не вопрос, без обид. Я никого никуда не тяну.
Но сама я, честно, немного удивилась, что у людей вообще есть страх, что их будут заманивать в секту.
Обычно возражения другие: «лень», «не понимаю, зачем», «да мне это не надо».
Друзья, давайте честно.
Если у человека есть запрос уйти в религию, искать просветление, менять веру — он не пойдёт ко мне.
Он поедет в монастырь. К монахам. И это вообще другой путь.
Я работаю с обычными жизненными задачами обычных людей.
Тревожность. Усталость. Потеря фокуса. Внутренняя апатия. Постоянное напряжение.
Я сама пришла в медитацию не из религии.
Мне нужна была концентрация для работы.
У меня была высокая тревожность, внутренняя депрессия, ощущение, что я живу «на нервах».
Мне просто хотелось другого состояния. И почему-то тогда я почувствовала, что медитация может помочь. И она помогла.
Да, сейчас я читаю буддийские тексты.
Да, у меня прочитаны Маджхима Никаи, книги Хенеполы Гунаратаны и другое.
Но это мой личный интерес, мой уровень погружения.
Это не то, о чём я буду разговаривать с человеком, который просто пришёл научиться медитировать и жить спокойнее. Обычному человеку это не нужно — и я это прекрасно понимаю.
Поэтому сразу обозначу границу.
Я не про религию.
Я не про веру.
Я не про секты.
Я про простые, жизненные, прикладные вещи:
— внутреннее спокойствие
— ясность ума
— устойчивость
— способность справляться с жизнью
Вот это я и несу.
Именно об этом здесь и ведутся разговоры.
Если вы ищете религию — это не ко мне.
Если вы хотите лучше чувствовать себя в этой жизни — тогда да, нам по пути.
П. С. Вы не обязаны мне верить, вы можете сами попробовать и проверить здесь, первый день моего курса по медитации открыт для всех, заходите и практикуйте. Во благо.