Почему мы не прогрессируем, даже когда тренируемся «правильно»?
Часто мы ищем причину в плане, объёмах или «недостаточной силе воли».
А на самом деле — всё может быть гораздо ближе.
Вместе с Михаилом Виноградовым —
аналитиком Департамента науки и развития ПФК ЦСКА, ЗТР —
разобрали неклассические причины, которые напрямую влияют на результат в беге.
▪️Стресс, который мы привыкли не замечать
▪️Сон, который «можно наверстать потом»
▪️ Питание «на глаз» и постоянный дефицит
▪️ И даже отношения с тренером — да, это тоже влияет
Прогресс — это не только километры и темп.
Это восстановление, доверие, стабильность и умение слышать себя.
Листай карусель —
возможно, ответ на вопрос «почему не расту» уже там.
#СЛБ #СоюзЛюбителейБега #БегСУмом #Восстановление #ПрогрессВБеге
✉️ По вопросам сотрудничества: RunUnion@mail.ru
®️ RunUnion.ru
*сайт запрещён на территории РФ
