Союз любителей бега

😴 Думали, будет скучно про режим и питание... А получила советы про с#кс, шаверму и почему мальчикам нельзя, а девочкам — можно! В общем сами смотрите 👉 P.S. Если после прочтения захотелось шавермы — вы не одни. Но потерпите до финиша и утра после Марафона! За рекомендации благодарим лидеров клубов: Петра Шарутина @sever_run, Павла Валова Бег с Удовольствием, Алину Герасимову Бегаешь как девчонка,...

Благодарим за такую возможность Инновационный центр Олимпийского комитета России «Рекордика» 👉Андрей Спасский Об эксперте: • доктор медицинских наук, спортивный кардиолог Инновационного центра Олимпийского комитета России «Рекордика»; • более 40 лет врачебной практики, эксперт по вопросам спортивного сердца и синдрома перетренированности; • профессор кафедр РУДН и РНИМУ им. Н. И. Пирогова, автор более 200 научных публикаций.   Тема: «Бег к инфаркту, бег от инфаркта: в чём разница?»   О чём поговорим:...

Что будет на Второй Конференции Союза любителей бега и почему? Одной из главных задач нашего Союза мы видим развитие клубов-членов СЛБ. Мы берем обратную связь по итогам наших мероприятий и изучаем потребности сообщств. Все темы, заявленные на Конференции выбраны не случайно: 👉Экономика беговых выездов как способ дополнительного дохода клубов Союза, повод услышать релевантный опыт одного из лидеров рынка SUPERSPORT 👉Здоровое сердце бегуна - с лучшими специалистами клиники Олимпийского Комитета...

». Безусловно, бег — одна из самых полезных привычек. Он помогает тренировать сердце, укрепляет сосуды, снижает «плохой» холестерин и риск инфаркта, способствует выбросу эндорфинов и серотонина, то есть просто делает нас здоровее и счастливее. Поэтому, если ты регулярно выходишь на пробежку, — ты уже многое делаешь для своего организма и для своего будущего. Но даже у такого надёжного маршрута есть скрытые препятствия: в некоторых случаях нагрузка на организм во время бега может даже навредить...