Регулярное посещение косметолога это хорошо, но это больше про поддержку, а истинная красота идёт изнутри. Вот эти моменты действительно помогли мне лучше выглядеть и чувствовать себя лучше.
Прошла курс у остеопата
На массаж и телесно-ориентированную терапию я хожу регулярно. А надо было еще поработать с богатым внутренним миром, остеопатия помогла устранить дисфункции в области живота. Пищеварение улучшилось, соответственно, кожа и волосы похорошели.
Добавила белка в рацион
Я с детства не люблю морепродукты и рыбу. Ела только мясо и курицу, в этом году волево меняла свои пищевые привычки, ибо белок наш строительный материал и для женской красоты он необходим. А такого количества белка больше нет ни в одном продукте и знаете, что? Оказывается, это вкусно! Устрицы, икра морского ежа, лосось, тунец… И организму явно эти продукты по нраву. Единственное что не поняла - это морской огурец. До него ещё дорасти предстоит.
Фотолечение кожи
Эту процедуру делаю каждый год курсами. На сегодняшний день она входит в протокол лечения розацеа. По опыту скажу, что аппаратная методика не лечение, но хороший метод держать проявления под контролем. И если не следить за питанием и не пользоваться специальным уходом, то лазерное омоложение дает короткий результат. А ещё эта процедура очень сушит кожу, так, что ее приходится восстанавливать после.
Мои средства по восстановлению
Вот этот набор от GraceFace творит чудеса. У всех средств приятный запах и текстура, а состав просто шикарный! Экстракт трюфеля — чемпион по борьбе с гиперпигментацией, уменьшает покраснения (сыворотка отлично выравнивает тон). А экстракт японской камелии дает ранозаживляющий эффект и устраняет раздражения, моя гиперчувствительная кожа этому ингредиенту очень рада.
А какая у них супер эстетичная упаковка, как готовый подарок - с радостью и предвкушением вспоминаю, что остались считанные дни до Нового Года.
По опыту знаю, что когда средства (особенно из одной серии с идентичными компонентами) используются в сочетании, то эффект заметно лучше. Не нужно искать разные баночки и вспоминать, что после чего наносить. Утром - сыворотка + лосьон, вечером - тоник и крем. Это очень удобно, поэтому обязательно попробуйте! Порядок в уходе за собой и внешностью отображается и во внутренней гармонии. Как и наоборот, ведь всё взаимосвязано.
Медитировала
Две недели назад восстанавливала свой внутренний порядок - впервые была на ретрите, где весь день медитировала и молчала. Это удивительное для меня открытие, до этого от перегруза мучилась бессонницей, и уже после первой медитации я начала засыпать. Произошла мощная перезагрузка, очистилась голова, ушла тревожность и наступило внутреннее спокойствие. А когда крепкий сон, то и нервы в порядке, и выглядишь гораздо свежее.
Дарила себе массу положительных эмоций
Например, встретила рассвет на море, впервые покаталась на байке, съездила на рок-фестиваль, встала на ролики и на сап. Невероятные эмоции раскрывают. Глазки начинают блестеть, плечики раскрываются, возвращается жизненная энергия и в этом красота.
Самый красивый эффект дают радость и ежедневная забота с правильными привычками. Наполненная любовью к себе. Так что все секреты, девочки, просты и приятны.