Здравствуйте, дорогие друзья и гости канала.
И сегодня у меня прекрасное настроение. Ночевала Ксюша, поэтому мне было не скучно. Очень хорошо выспалась. В 6 часов разбудил будильник, но не хотелось вставать, и я понежилась в кровати до 7 часов. А потом пришла написать статью.
Впереди Новый год, и так не хочется набрать лишние кг. Я когда прихожу в бассейн, то там в раздевалке очень хорошее освещение и большие зеркала. Смотрю я на себя и всегда думаю, какая же я толстая. Эти недавно набранные три килограмма образовали на животе две толстенные складки. А раньше-то их не было. Я даже думала, что, может быть, до 65 похудеть?
Но сегодня вечером мы по телефону пообщались с Олей И. из Самарской области, с которой мы вместе худеем, и решили, что нам достаточно снизить вес до 68 кг. Излишне сброшенный вес тоже старит, а этого не хотелось бы.
Как хорошо иметь единомышленников. Очень душевно мы с Олей пообщались. У нас с ней очень много общего. И мы друг друга понимаем. Благодаря «Дзену» мы находим новых друзей.
Мои тарелочки
Доела последнюю порцию пшенной каши с тыквой. Раньше я как только просыпалась, так сразу же мне хотелось есть. И завтрак мой в основном был в 7 часов. А сейчас почти каждое утро в 9 часов. Ем, потому что надо. Я не знаю, с чем это связано. Может быть, ужинаю поздно.
Ксюше я напекла блинов на кефире. Занесла в счетчик. Блины получились калорийные. На 100 г 214 калорий. Всё не смогла съесть. Оставила два блина. А всего съела 50 г. Чай с протертой смородиной. Сметана 15% 30 грамм. Перекус получился на 210 калорий. Очень сытный.
Внучка не смогла все блины съесть. Придется мне их доедать на перекусы и на завтрак. После обеда мучное лучше не есть.
К обеду я сварила суп куриный. Начала заносить в счетчик, а воду не взвесила, поэтому калорийность взяла в калоризаторе. И с белыми сухариками. Было очень вкусно. Я уже писала, что в последнее время очень полюбила супы. Ем с удовольствием.
На полдник съела 30 г кураги, 200 г яблок и выпила чай со смородиной.
А на ужин фасоль с яйцом и квашеной капустой. И чай. Здесь я уже половину съела.
Сегодня у меня был веселый , насыщенный день. До обеда Ксюша. Еще не успела уехать, как приехал Костя. Сегодня он у меня был недолго. Всего 4 часа. Очень хотел спать, но долго не мог уснуть. Уснул на диване без простынок. Должен был прийти Юра, который занимается кухней, поэтому мы остались внизу. А такая поза у него самая любимая.
Вечером увидела в окно такой красивый закат. На фотографии он бледнее.
И только в 6 часов пришел мастер. И просидел у меня больше часа. Очень разговорчивым оказался. Парню около 40 лет. Такой простой паренек. И про родителей, и про себя, и про то, что сестра разводится, и почему. С большим удовольствием я с ним пообщалась. Очень любит своих родителей, помогает сестре. Умный, порядочный, добрый.
Он ушел в восьмом часу. Мне осталось только поужинать. Есть не хотелось. Но я по своему опыту знаю, что если лечь голодной, то ночью буду постоянно просыпаться. Поэтому я пожарила фасоль с последним яйцом. И отправилась писать статью.
А так как у меня сегодня было очень много положительных эмоций, то пишу, и мне спать хочется. Думаю, что буду спать крепко.
На этом у меня всё. Желаю и вам хорошего настроения и побольше положительных эмоций.