А вы делаете главный фактор, который портит осанку?
Начну с наглядной истории:
У моего добермана от природы уши как у таксы: висящие
Когда он был маленьким, несколько месяцев ходил с конструкцией, которая создает ушам ту самую доберманью форму торчком вверх
Просто представьте: несколько месяцев и навсегда изменилась форма ушей
И теперь сравните: сколько времени в день мы меняем форму своей осанки :)
8 часов криво спим
8 часов криво сидим на работе
И дома тоже все время сидим
А сидение само по себе не полезное для спины дело :)
Да, можно взять правильнее матрас, ровнее сидеть, следить за спиной…
НО
Во-первых, невозможно постоянно себя контролировать - утомляет в конце-концов
Во-вторых, если уже есть изменения (а после 30 они у всех есть), для их исправления нужно добавить корректирующих упражнений 😏
Хорошие новости в том, что занимаясь буквально 15 минут в день и уже через 30 дней будет другая форма осанки 🔥
Но заниматься нужно правильно… а то часто приходят на консультацию люди, которые два года занимались, а изменений не особо много 🥲
Приходи на бесплатный разбор осанки и узнай, с чего начать в твоем случае и в какие сроки исправить
👉 пиши в личку @yulia_zaboeva «Разбор»
