«Если вы спросите, что является самым важным ключом к долголетию, я бы ответил, что это отказ от беспокойства, стресса и напряжения» Джордж Бернс
Всем привет!
В предыдущей статье не получилось полностью раскрыть все секреты долголетия, которые скрывают Ессентуки.
Тема действительно очень важная и актуальная в наше время. Ведь так много возможностей сейчас открыто перед каждым, но самый главный ресурс – время, к сожалению, наоборот стал слишком ограничен для многих. Как же прожить не только долго, но и качественно? Это вопрос, на который многие бы хотели получить ответ, причем, желательно с подробной инструкцией. И, вот, вроде ответ сам по себе достаточно прост: нужно соединить в единое целое компоненты долгой жизни, регулярно их выполняя. Но как же по факту это сложно - жить правильно и благоразумно, соблюдая все правила.
Немного истории
Окунемся ненадолго в историю, а точнее в далекий 15 век. Именно тогда, в итальянских Альпах, примерно в 1477 году родился великий художник Тициан, полотна которого до сих пор приводят в изумление публику. Созданные им портреты отличались не только психологической глубиной и достоверностью, но и чувственной передачей переживаний изображенных им людей, их чувств и эмоций, он пытался в своих работах показать их внутренний мир. В те далекие века, большинство людей редко доживало до 60 лет. В основном, средняя продолжительность жизни составляла 45 лет.
Многочисленные болезни и эпидемии, слабо развитая медицина, плохое питание и крайне неблагоприятные условия жизни в то время не способствовали долголетию. Но вот именно Тициан прожил почти 100 лет (точная цифра, к сожалению, неизвестна, она колеблется по разным источникам в диапазоне 86-102 года). Как же ему удалось прожить так долго, ведь долголетие тогда считалось просто исключением из правил. По-видимому, Тициан обладал завидным здоровьем от рождения и прекрасной наследственностью, ведь его отец тоже дожил до 80 лет.
Но, узнав некоторые подробности его жизни, становится понятно, что же поспособствовало такому долголетию и что нам стоит взять на заметку, если мы хотим прожить также долго и качественно. Сразу замечу, умер Тициан не от старости и старческих болячек. Он умер от чумы, которая тогда просто пожирала города и села, заразившись ей от своего сына. До последних своих дней он сумел сохранить острый ум и ясное зрение. При этом, даже уже будучи больным, в таком преклонном возрасте, он пытался успеть закончить свой очередной шедевр «Пьета». Картина была задумана по обету, ради прекращения эпидемии чумы, которая в итоге стала причиной смерти художника 27 августа 1576 года. Его нашли на полу мастерской мёртвым, с кистью в руке. А всего месяцем ранее умер его сын.
Итак, что же он такого знал либо делал, что в итоге помогло ему прожить так долго? То, что у него была хорошая наследственность, это мы уже выяснили. Но, помимо этого, известно, что он все делал очень основательно и не спеша, всегда много размышлял и обдумывал каждый штрих и мазок кисти. Его дух и тело существовали в полном согласии, без всякой раздвоенности. По своей натуре он был очень молчалив и спокоен. А еще, он был очень любвеобилен. Его личная жизнь была наполнена множеством любовных историй, в основном с натурщицами. Поэтому, думаю, что цитата Джорджа Бернса как нельзя точно, на примере Тициана, отражает суть долголетия: важный ключ к долголетию — это отказ от беспокойства, стресса и напряжения! Вот те самые качества, которых необходимо придерживаться в первую очередь, если есть желание прожить долгую, насыщенную интересными событиями жизнь.
А что Ессентуки?
Ну, а что же скрывают тогда Ессентуки для столь заманчивых дополнительных лет жизни? На самом деле ответ будет очень прост: именно здесь, в соединении со столь могущественной энергией природы в организме и наступает этот отказ от беспокойства, стресса и напряжения. Именно это является тем самым фундаментом, на котором и закладываются возможности для долгой жизни. А вот все остальные параметры долголетия просто дополняют его. Но без этого фундамента невозможно будет достичь вершины своей возможности прожить долго.
К сожалению, в больших городах этого расслабленного состояния достичь крайне трудно, уровень стресса и напряжения, бешеный ритм и материальная гонка, там просто зашкаливают. Беспокойство окружает со всех сторон и затягивает с каждым годом в себя все больше и глубже. Из этого очень сложно вырваться, это просто какой-то круговорот.
Переехав сюда из Екатеринбурга, мы на себе ощутили расслабляющую силу этих мест. Причин нервничать, злиться и раздражаться стало просто в разы меньше. Лично у меня здесь практически полностью перестала болеть голова, а ведь раньше у меня ни одного дня практически не проходило без приема таблетки от головной боли. У мамы нормализовалось давление, благодаря благоприятному климату появилась возможность много времени гулять. Мои внуки здесь стали более спокойные и рассудительные, очень много времени проводят в уличных играх с друзьями, а не за сидением в телефонах и планшетах.
Сам образ жизни здесь более размеренный, успокаивающий и легкий для организма. Каждые выходные мы все вместе выезжаем на природу, любуемся красивыми пейзажами, делимся впечатлениями от увиденного. И вот это правда очень здорово, что есть такая возможность побыть с родными людьми в объятиях матушки – природы. Природа не только лечит, время, проведенное здесь, прекрасно снимает уровень тревоги, улучшает сон и поднимает настроение. И эти полезные свойства природы доказаны учеными. Именно на природе мы начинаем ощущать, как в нашей жизни важны покой, тишина, уважение к пространству. И начинаем стремиться получать это ощущение как можно чаще.
Поэтому, если хочется прожить как можно дольше, выбирайтесь чаще на природу, снимайте там накопившийся стресс и напряжение, полученные в течение недели, перестаньте беспокоиться о мелочах, и конечно соблюдайте основные параметры, способствующие прекрасному долголетию. Любите себя и своих близких, и тогда точно проживете как Тициан, самый минимум 100 лет!
Поделитесь, кто сколько хотел бы прожить, будучи в здравом уме и хорошей физической форме?
Друзья, благодарю каждого из Вас, кто читает мои статьи! Благодаря Вам я создаю контент с еще большим удовольствием ❤ Вы лучшие! Я ценю каждый ваш лайк и комментарий!