🙂 Почему выходные не восстанавливают, если внутри постоянное напряжение
Иногда выходные заканчиваются странно.
Ты вроде ничего не делал.
Спал дольше.
Полежал.
Полистал телефон.
Даже куда-то сходил.
А в воскресенье вечером ловишь себя на мысли - я так и не отдохнул.
Не потому что было мало сна.
И не потому что «плохо провел время».
А потому что напряжение никуда не делось.
Оно просто переехало с будней на выходные.
Тихо.
Без дедлайнов.
Без звонков.
Но все равно внутри.
Я долго думал, что отдых - это когда ничего не происходит.
А потом понял неприятную вещь:
Если внутри ты все время собран, выходные становятся продолжением работы.
Ты вроде дома - но внутри в режиме ожидания.
Как будто в любой момент надо будет включиться.
Решить.
Ответить.
Потянуть.
И тогда даже диван не расслабляет.
И сериал не заходит.
И сон не чинит.
Озарение было простым и жестким:
Отдых - это не отсутствие дел.
Отдых - это момент, когда ты перестаешь держать себя в кулаке.
Не расслабляешься телом.
А отпускаешь контроль внутри.
Иногда для этого не нужен отпуск.
Нужно разрешение.
Хотя бы на пару минут.
Разрешение не быть собранным.
Не думать наперед.
Не держать лицо.
Не быть «нормальным».
С этого момента выходные начинают работать.
Не идеально.
Но по-настоящему.
Если откликнулось - поставь реакцию.
И напиши в комментарии:
ты сейчас больше уставший телом или головой?
#НормальныйОбразЖизни #Усталость #Напряжение #Отдых #Психология
