🌚 Сегодня день зимнего солнцестояния. С завтрашнего дня световой день начинает прибавляться — буквально по секундам. Меньше света — ниже уровень дофамина и серотонина, медленнее когнитивные процессы, выше чувствительность к перегрузкам. Организм буквально переводит себя в режим энергосбережения🪫 И в этот момент не стоит: — заставлять себя «прорываться» — качать мотивацию — требовать от себя максимальной эффективности Это точка тишины. Момент, когда не принимают больших решений, не дают громких обещаний и не требуют от себя подвигов🫂 Если ты читаешь это сейчас — давай замедлимся и поговорим спокойно. Этот день лучше прожить как мягкую диагностику себя. Предлагаю: 1. Закрыть старый цикл Ответьте письменно на три вопроса: — Где я в этом году выживал(а), а не жил(а)? — Где я делал(а) «как надо», «как правильно», «как ожидают», а не так, как чувствовал(а)? — Что дало результат, но забрало слишком много энергии? Это иногда важнее списка достижений. Потому что в следующий год мы час