21 декабря. Зимнее солнцестояние.
Самая длинная ночь года. Точка, где темнота больше не нарастает. Не потому что стало светло, а потому что предел уже достигнут. Дальше система разворачивается сама.
Этот день не про желания и не про планы. Не про «с этого момента я». Здесь плохо работает усилие. Зато хорошо работает честность. Минимальная. Телесная.
Солнцестояние про паузу, в которой вдруг становится заметно, куда уходит энергия и где она больше не возвращается. Про отказ тянуть то, что держится только на привычке и слове «надо». Про согласие с текущей формой жизни, без улучшений и украшений.
Если прислушаться, в этой тишине появляется ориентир. Не цель. Направление. Очень тихое «вот сюда».
Практика на этот день простая.
Найди 10 минут без входящих. Сядь или ляг так, чтобы телу было опорнее, чем обычно. Несколько циклов дыхания. Без техник. Просто заметить, что дыхание есть.
Затем вопрос. Один.
Что во мне сейчас живо, несмотря ни на что?
Не ищи правильный ответ. Это может быть ощущение в груди, тепло в животе, слово, образ. Зафиксируй и не трогай. Этого достаточно.
В конце можно тихо проговорить формулу. Не как аффирмацию. Как напоминание.
Я дышу и возвращаюсь в тело.
Я выбираю себя и свой ритм.
Я слышу себя и действую из согласия.
Я доверяю жизни. Свет возвращается.
Иногда большего и не нужно.
Дальше станет видно.
