Несомненно, вес зависит от питания, обмена веществ, занятий спортом. Если правильно питаться, занимать спортом, уметь противостоять стрессу будешь стройным как кипарис? Теоретически – да! А на практике правильные действия не дают результатов. Вес не сдается. Почему? Ответ на этот вопрос дает издательство Литрес вместе с автором, который предлагает абсолютно свежий взгляд на проблему похудения и борьбы с лишним весом и ожирением.
Мы зачастую ищем, решения проблемы в глобальных решениях, не обращая, внимания на то, что решение «лежит под ногами» Проходим мимо и сбиваемся с маршрута.
На что я обратил внимание, делюсь отрывками со своими подписчиками. И все это точно не «Ха –Ха» Ученые бьют тревогу» Мир накрыла эпидемия ожирения»
• В торговом зале магазина, первое, на что вы должны обратить внимание, это состояние продуктовой тележки или корзины. Взрослые не пускают детей в уличной обуви на диван, а в тележки для продуктов в супермаркетах запросто.
• Небезопасны и корзины на колесиках, которые катаются по полу супермаркета, а ведь их потом ставят одна в другую. Что живет в таких продуктовых корзинах и тележках? Там обитает настоящий «инкубатор» опасных микробов. Приобретение продуктов в такую корзину таит в себе опасность для здоровья. Корзина напрямую контактирует с продуктами, которые мы покупаем, и частично «инкубатор» из корзины попадет на упаковку купленных вами продуктов. Вот вам и первая причина для лишнего веса.
• При покупке сахара обращайте внимание на категорию. Вы обращали внимание, что не весь сахар сладкий? У сахара есть категории: Экстра, ТС1, ТС2, ТС3.
• При выборе сливочного масла прочитайте состав: настоящее масло не должно содержать других жиров, кроме сливок и цельного молока
• Не покупайте сахарную пудру — в ее составе часто присутствуют антислеживающие агенты.
• Изюм покупайте только с хвостиками.
• Жир в количестве 1 килограмма заставляет организм человека строить 22 дополнительных километра сосудов, по которым сердце перекачивает кровь.
• Добавляют лишние килограммы человеку и собственные каловые массы, которые находятся в организме при температуре 36,6 градусов. Использование современных унитазов способствует тому, что большая часть каловых масс не выводится; происходит сильнейшее отравление организма. Только деревенские туалеты, в которых человек использует «позу на корточках», способствуют полному опорожнению кишечника. Сидячая поза на унитазе способствует тому, что прямая кишка изгибается; человек вынужден тужиться, а постоянное напряжение может привести к развитию геморроя и анальных трещин. Напряжение увеличивает нагрузку на кишечник и сердце; возникает риск запоров, появления рака кишечника и развитие варикозного расширения вен.
Решить проблему можно простым способом – использовать подставку для ног, которая позволит поднять колени выше уровня таза. Это имитирует позу на корточках.
• Сколько стоит лишний вес? Большинство задумывается над этим вопросом, когда очередная болезнь приводит к врачу. Получив список лекарств, человек идет в аптеку, и там «стоимость лишнего веса» обретает очертания конкретных цифр..
• У вас никогда не возникал вопрос: «Почему, несмотря на то, что борьба с лишним весом ведется по многим направлениям (диеты, косметические процедуры, корректирующее белье), плюс разветвленная сеть медицинских учреждений, оказывающих помощь в снижении лишнего веса, наличие лечебной и диагностической аппаратуры, огромного количества высокопрофессиональных медицинских работников и диетологов, обилие лекарственных препаратов и доступная информация по профилактике, все равно много людей с лишним весом?»
Вот у меня это вопрос возникал.
Перечисленное выше говорит лишь об одном, то, что мы считаем мелочью и не соблюдаем гигиену, мелочью не является. Дозовые нагрузки антигигиены в течении дня могут быть невелики, но они постоянны. Вот так в послужной список лишнего веса вносим то, чего быть недолжно
Многие не догадываются, что энергия лишнего веса тоже борется за право существования в том теле, в котором она поселилась. Кто кого или найдем компромисс?
Читаем книгу здесь на литрес!