Постепенно складывается расписание моих ретритов на следующий год

Постепенно складывается расписание моих ретритов на следующий год. Странички пока в процессе, но даты уже можно планировать 🌿

4–8 марта

Нейровипассана с Ариной Гончар (осталось 3 места)

Ретрит на стыке глубокой медитативной практики и понимания того, как работает наш мозг и нервная система. Будем исследовать внимание, регуляцию, устойчивость — не абстрактно, а через нейропрактики. Много тишины, ясности и очень бережной глубины.

1–5 апреля

Эмо-ретрит. Ретрит по эмоциональной осознанности

совместно со Стёпой Четвериковым

Мужской и женский взгляд на практику. Разные способы проживать эмоции — без подавления и без утопания. Про то, как жить с открытым сердцем, оставаясь в контакте с собой и с миром. Про честность, чувствительность и опору внутри.

10–18 апреля

Глубокий семидневный ретрит в Горном Крыму

Эко-хутор Перезагрузка

Для тех, кто давно чувствует зов пойти чуть дальше.

Тотальное погружение, много тишины, простоты и настоящей внутренней работы. Это ретрит не «для попробовать», а для тех, кто готов по-настоящему встретиться с собой.

1–10 мая

Ретрит «Другая Индия» с Ариной Гончар

Очень особенная для меня история. Мы хотим показать Индию не открытками, а живым, телесным, поддерживающим пространством.

Планируем соединить:

— мягкий детокс и аюрведу

— йогу от Арины

— випассану от меня

И, конечно, я покажу вам ту Индию, в которую сама влюблюсь.

Партнёров по детоксу сейчас выбираю — это будет сделано очень тщательно 👌

22–25 мая

Бережная випассана в Австрии с Таней Кульчар

Будем делать уже третий раз. Прежде всего для тех, кто не может приехать в Россию. Очень мягкий, бережный формат про поддержку, контакт и возвращение к себе. И будет много сенсорики 👌

24 - 28 июня

Сенсорная випассана на Экоферме Нестеровых

Ретрит про тело, чувства и тонкое восприятие. Возможно, здесь появится новый модуль по телесной осознанности — я сейчас аккуратно примеряю, как его встроить. Это ретрит про «чувствовать», а не только «понимать».

1–10 августа

Ретрит-випассана на Байкале

с Мишей Новиковым

Моя большая мечта, которая наконец складывается. Мы уже проработали программу, внесли предоплату и будем показывать вам Байкал с разных сторон: Листвянка, Ольхон, места силы, вода, простор, тишина.

Всего 10 мест

12–24 октября

Ретрит-випассана в Гималаях

Повтор прошлогодней программы — но я обязательно её ещё отшлифую этой зимой в Индии. Горы, высота, тишина и очень ясная, собранная практика. Формат для тех, кто чувствует внутреннюю готовность. Вот те, у кого просто дзынькает только на название — он для вас.

Всего 10 мест

18–22 ноября

Бережная випассана с Ланой Пантюхиной

Португалия

С этого ретрита, кажется, может начаться какой-то новый виток моей жизни. И у меня есть чуть меньше года, чтобы все подготовить ✨

И вот я смотрю на всё это и понимаю: я хотела в этом году мягкое расписание — а оно уже не совсем мягкое 😅

Плюс мы ещё согласовываем даты моего ретрита в Дане. И очень хочется сделать хотя бы пару Метта-ретритов с Жорой. Недавно мы проводили с ним вечер, и я вдруг ясно почувствовала, как сильно соскучилась по этому формату — по музыке, теплу и живому контакту. Еще меня ждут девочки в Перми и Красноярске 😍

В ближайшее время расскажу вам про все ретриты, про всех партнеров ✨

Если что-то из этого откликается — пишите мне лично @matazava или в комментариях.

Я пришлю вам странички первым, как только откроется бронирование 🤍