Есть люди, которые живут яркие, насыщенные жизни. У них есть цели, планы, мечты. Они движутся куда-то, делают выборы, рискуют, ошибаются, добиваются.
А есть те, кто живёт на периферии. В роли поддержки. Помощника. Того, кто рядом, но не в центре.
Они помогают другим строить жизни. Решают чужие проблемы. Поддерживают чужие мечты. Обслуживают чужие потребности.
А собственная жизнь остаётся на втором плане. Или вообще не начинается.
Как это происходит
Не резко. Постепенно.
Сначала вы помогаете родителям. Это естественно. Но помощь превращается в ответственность. Их жизнь становится важнее вашей. Их потребности определяют ваши решения.
Вы хотите переехать в другой город — но они нуждаются в вас. Вы хотите сменить профессию — но они не одобряют. Вы хотите построить свою семью — но кто о них позаботится?
Проходят годы. Вы всё ещё живёте их жизнью. Решаете их проблемы. А своя жизнь так и не началась.
Или вы встречаете партнёра. Влюбляетесь. Начинаете строить отношения. И незаметно растворяетесь в его жизни.
Его цели становятся вашими. Его планы определяют ваше расписание. Его мечты вытесняют ваши.
Вы поддерживаете его карьеру. Помогаете ему развиваться. Жертвуете своими возможностями ради его успеха.
А когда приходит момент подумать о себе — оказывается, что вы уже не помните, чего хотели. Потому что давно живёте его жизнью, а не своей.
Или у вас появляются дети. И вы растворяетесь в родительстве полностью. Забываете, что вы — не только мать или отец. Что у вас есть собственные желания, интересы, мечты.
Всё вращается вокруг детей. Их расписание — ваше расписание. Их потребности — ваш приоритет. Их жизнь — ваша жизнь.
Вы забываете о себе. И когда дети вырастают и уходят, вы обнаруживаете пустоту. Потому что всю жизнь были второстепенным персонажем в их истории. А своей так и не написали.
Что не так с этим
На первый взгляд ничего. Вы заботитесь о близких. Помогаете им. Поддерживаете. Это же хорошо?
Да. Но не когда это происходит в ущерб вам.
Когда вы живёте чужую жизнь, вы теряете контакт с собой. Перестаёте понимать, чего хотите вы. Что для вас важно. Куда вы идёте.
Вы становитесь функцией. Помощником. Тем, кто обслуживает чужие потребности. Но не живым человеком с собственными желаниями и правом на свою жизнь.
Это приводит к опустошению. К ощущению, что жизнь проходит мимо. К вопросу: «А где же я? Где моя жизнь?»
Быть главным героем — это не эгоизм
Многие боятся этого. Им кажется, что ставить себя на первое место — это эгоистично. Что нужно думать о других. Что забота о себе — это предательство близких.
Но это не так.
Быть главным героем своей жизни — это не значит игнорировать других. Это значит не игнорировать себя.
Вы можете заботиться о близких, не растворяясь в них. Можете помогать, не теряя себя. Можете поддерживать, оставаясь на своём пути.
Более того, когда вы живёте свою жизнь, вы становитесь лучшим партнёром, родителем, другом. Потому что вы не истощены. Не обижены. Не растеряны. Вы целостны. И из этой целостности можете дать другим гораздо больше.
Что значит быть главным героем
Это значит, что ваша жизнь — ваша ответственность. Не чья-то ещё. Ваша.
Вы принимаете решения о том, куда идти. Что делать. С кем быть. Вы не ждёте, что кто-то другой определит ваш путь. Не перекладываете на других ответственность за вашу жизнь.
Это значит, что ваши желания имеют значение. Не меньшее, чем желания других. Вы не ставите себя в конец очереди. Не говорите «потом, когда все будут счастливы, тогда и я». Ваше счастье — не остаточный принцип.
Это значит, что вы делаете выборы исходя из своих ценностей. А не из того, чего от вас ожидают. Не из страха осуждения. Не из чувства долга.
Это значит, что вы не жертвуете собой ради других. Потому что жертва разрушает. Вас и отношения.
Как вернуть себе главную роль
Начните замечать, где вы второстепенный персонаж
В каких ситуациях ваши желания не учитываются? Где ваше мнение не имеет веса? Где вы подстраиваетесь под других, забывая о себе?
Просто наблюдайте. Это первый шаг — увидеть паттерн.
Спросите себя: чего хочу я?
Не они. Не родители. Не партнёр. Не дети. Я.
Этот вопрос может быть сложным. Потому что вы давно не задавали его себе. Давно не слушали ответ.
Но начните. Что я хочу? Что для меня важно? Куда я хочу идти?
Начните делать выборы для себя
Маленькие. Не обязательно переворачивать жизнь сразу.
Выбрать фильм, который хотите вы. Провести вечер так, как нравится вам. Сказать «нет» тому, что не хотите делать.
Каждый такой выбор возвращает вам ощущение авторства над жизнью.
Перестаньте жертвовать собой
Помощь близким — это хорошо. Но не когда вы делаете это в ущерб себе. Не когда вы растворяетесь в них.
Вы можете заботиться о других, сохраняя себя. Это не взаимоисключающие вещи.
Возьмите ответственность
За свою жизнь. За свои выборы. За то, где вы сейчас.
Не вините обстоятельства. Не обвиняйте других. Не ждите, что кто-то придёт и всё изменит.
Вы — главный герой. Вы — тот, кто делает выборы. Вы — тот, кто определяет направление.
Ваша жизнь — это ваша история
И только вы можете быть её главным героем.
Не потому что вы важнее других. А потому что это ваша жизнь. И никто, кроме вас, не проживёт её за вас.
Вы можете прожить её на периферии. В роли помощника. Поддержки. Статиста.
А можете выйти в центр. Взять ответственность. Сделать выбор. Начать писать свою историю.
Не чужую. Свою.
И это не эгоизм. Это единственный способ прожить жизнь, которая имеет смысл.
Подписывайтесь на мой Telegram-канал @psy_dy — там я делюсь инструментами для возвращения к себе и проживания собственной жизни.