! 😁 Т.е. получается, что дыхание помогает не только говорить красиво, но и рожать детей) А еще диафрагмальное дыхание: Улучшает функцию лёгких — задействует весь объём лёгких, что способствует более глубокому и полному дыханию. Повышает уровень кислорода в крови — глубокое дыхание улучшает кровообращение. Снижает уровень стресса — активирует парасимпатическую нервную систему, что способствует расслаблению. Укрепляет мышцы кора — правильное дыхание помогает втянуть живот и активировать глубокие мышцы пресса, спины и тазового дна. Положительно влияет на пищеварение и кровообращение — когда диафрагма работает активно, это положительно влияет на эти процессы. Помогает мягко вернуть тонус ослабленной зоне живота — у многих людей с ослабленным прессом живот визуально выпячивается, и глубокое диафрагмальное дыхание помогает вернуть этой зоне тонус. Это единственное видео по речи, которое я сняла с беременным животом, было сильное давление на диафрагму, я не могла полноценно ис
Правильное дыхание в родах такое же как и просто правильное дыхание
21 декабря 202521 дек 2025
1 мин