Вообще эмпат рождается всегда в деструктивной семье, с психологическим и зачастую и физическим насилием. Тут есть разные версии - от воздействия на него темных сил, которые пытаются сломать и подчинить до простой необходимости - в дальнейшем именно наработанные в семье навыки предугадывания и делают из ребенка эмпата. Я считаю, что дано - то и дано. Эмпат должен выжить, предусмотреть, что не так с этими взрослыми, в какой момент его без всякой причины отругают или изобьют. Он учится считывать информацию тонкую, невидимую, потому что поведение взрослых никакой логике действительно не поддается и он ищет эту логику уже не в поведении, он начинает изучать психику родителей, изменение голоса, мимики, предвестники событий.
В итоге вырастает человек чувствующий всех так тонко, что боль другого для него как собственная. Он отзывается на невысказанное, на тона и полутона эмоций, предчувствует ссоры и так далее.
Характер эмпата, таким образом, по большей части формируется с учетом того, чтобы не принести страданий окружающим. Ему самому страдать привычно, он этим с детства занимался и когда он видит, что предвидится ссора, он закрывает рот - бессмысленно что либо говорить, считает он, сейчас ему сделают больно и это надо вынести - привычно зажимается он. В ответ он боли не причиняет - не может. Сначала, по молодости, скорее всего, и сил не имеет. Потом, подрастая и выпрямляясь, имеет силы, но не имеет желания. Возможно, в этом есть элемент гордыни (когда он думает, что высказанное им все равно не поймут), но скорее, это просто практическое замечание из жизни - да, не поймут, это уже сто раз как ясно и понятно, так к чему же сотрясать воздух?
А потом, очень медленно, с большим трудом, эмпат взрослеет. Ниже расскажу, как он взрослеет. Процесс болезненный. Связан с самооценкой.
Несколько слов о самооценке. Это интересный зверь. А вы знали, что у большинства людей она завышена? Представляете?
Хорошую гармоничную жизнь дает здоровая самооценка, не завышенная, не заниженная. Но таких здоровых людей почти нет. Все кидаются работать с самооценкой, будучи свято уверенными, что ее надо непременно повысить, а на голове уже корона не вмещается. Я впервые прочитала эту теорию о самооценке у Эволюции, Марины Комиссаровой, психолога, лет 12 назад. И мысль меня заинтересовала. Так вот, приобретя необходимый опыт наблюдений, могу для себя (никому не навязываю свое мнение ) сказать - абсолютно с ней согласна! Я столько вижу и мужчин и женщин с завышенной самооценкой, что это эпидемия прям таки. Им бы это понять, но нет. Они считают, она у них занижена! 🤷♀️🤦♀️ Правильную самооценку можно получить с помощью скромности, людям скромность не свойственна, значит. Завышенную самооценку я лично воспринимаю как психзащиту, нарост на психике. Вот ему, такому человеку, что в лоб, что по лбу - красавец он, да и все тут. У мужчин это очень заметно - они как убедились в 20 лет, подойдя к зеркалу, что красавцы, так и все - дальше они в зеркало не смотрят (если не нарциссы), они УЖЕ знают - они в меру великолепны, чего смотреться-то. Исходя из этого и живут. И это очень смешно и нелепо вообще-то, но там броня и самооценку вы товарищу не поправите. То же касается и женщин.
А есть категория людей, кому эта болезнь не свойственна. Это эмпаты. У них самооценка занижена. Почему?
Потому что в ходе жизни у эмпатов включается и прогрессирует стресс самообесценивания.
Каждый раз, когда эмпат уступает в чем-то человеку, не способному на конструктивный диалог (то есть множеству людей, у всех же травмы, завышенные представления о себе самом и вообще плохой характер, они крикуны, например, хамы или эгоисты махровые), так вот, каждый раз уступая, эмпат теряет самооценку.
Например, эмпат будет окружен множеством так называемых друзей. Они сами в его жизни появляются. Люди любят ресурсность. Они любят энергию. Они слетаются на эту энергию, едят эмпата, он этими друзьями просто пообвешан как гирляндами, они присоски, понимаете, они не друзья. Но эмпат того не понимает, он вообще плохо соединен с собой, он по большей части всегда вовне, в друзьях тех же. Он рассуждает так: да, мне тяжело, иной раз это дно прям таки, иной раз друзья тупят, агрессивничают и ведут себя как обезьяны, Отеллы, пьяницы, какие-то разные степени дегенеративности показывают, но тож друзья, потерплю. И он терпит. Этот круг сосальщиков устраняет из жизни эмпата друзей нормальных, теплых, настоящих, потому что нормальные люди не привязчивы, не столь настойчивы, они не лезут проводить с эмпатом каждый свободный день и час, они деликатны, и вот они появляются, исчезают, опять появляются, а потом вообще теряются, исчезают из жизни. Сосальщики без эмпата не могут, страдают без его энергии, они и рядом с ним страдают, жутко завидуют, ненавидят, но терпят - для них это ресурс ума, ресурс связей, просто ресурс энергии. Надо ли говорить, что пожеланий от такого круга на эмпатов летит масса и все ненавистные - и чтоб ты сдох и чтоб один был всегда, и чтоб денег не было, работы не было, судьбы не было. В общем, все, что можно и нельзя вообразить. Эмпат безропотно дружит, он об этом не знает, всех меряет по себе, эмпаты не завистливы и не злобны. Тут замечу для новых читателей - пожелания посылает агрессивное подсознание, они не сознательно проговариваются, а формируются подсознанием в приступе злобы и зависти, которые завистник не очень и осознает.
Ему плохо от друзей часто поэтому именно, но его жалобы, что плохо ему, на друзей не действуют, они ходят к нему годами, едят его обеды, пьют с ним вино и желают, желают, желают ему зла. А эмпат все дружит и дружит. Это не наивность. Это не отслеживание. Эмпат весь в чувствовании, ему некогда анализировать себя и свою жизнь. Он доходит до состояния - мне выжить бы, да и хорошо.
То есть и в дружбе и в любви эмпат уступчив. Он вообще не любит конфронтации. Он обычно смиренно ожидает хоть от кого-то вообще хоть какого бы то ни было понимания. Иногда частично и постфактум он его получает. Эта уступчивость эмпата вообще же всеми воспринимается как удобство. Он не рвет отношений навсегда, к нему можно вернуться спустя время (наверное, любое время, годы даже) и не извиняясь (люди вообще ни в чем не виноваты никогда, тем более перед ним, они в этом уверены) продолжить общение. И в общении опять встанут те же самые проблемы, не проработанные, не осознанные, потому что эмпат же смолчал.
В определенный момент чаша терпения эмпата переполняется и начинается период осмысления, который приводит к взрослению. Вообще ничего хуже, чем причинять людям боль, для эмпата нет. Он поэтому не конфликтует. А тут до него доходит: а не много ли он на себя берет? А причинит ли он боль человеку с великолепной психзащитой завышенной самооценки? Нет, наверное. А если у человека завышена самооценка, то каковы причины его возвращения в жизнь эмпата? Удобство? А как он выглядит в глазах тех, кого боялся лишний раз обидеть правдой, высказыванием своей позиции? Как удобный, не выносящий мозг человек. Удобный для использования. А он думал, его усилия были оценены, он сам как личность тоже был оценен по достоинству, он думал, человек, предположим, мучился за то, что наговорил плохих слов эмпату. До него начинает доходить все и сразу, это движение экспоненциальное: проясняется сразу вся истина и обо всем. Нет, он никакой не особенный, он просто удобный, никто и никогда не переживал, что обижает его, никто даже и не знал, что обижает, потому что никто и никогда о нем не думал особенно, как не думают о каком-то гаджете, коврике у двери или халате - они обеспечивают определенный комфорт, это да, но что думать-то, чай не бином Ньютона это, так, человек, с которым комфортно.
В этом всем прояснении и осознавании эмпат спрашивает себя, а где самооценка? И обнаруживает ее под плинтусом. Получается, его обесценивали сотни людей, которых он в свою жизнь впустил. А так как эмпат это с собой позволял проделывать из человеколюбия, то самооценка его в печальном состоянии. Обесценив себя, он получил такую же зеркальную оценку от других, от пользователей. Они не плачут, поругавшись с ним, у них не болит сердце - как же я с милым другом. Они ему легко находят замену, если полноценной замены не находится - возвращаются. Эмпат потреблялся людьми! Вот что!
Тут-то эмпат и взрослеет. Тут он начинает всем и сразу говорить все как есть. Тут он и лжедрузей может отвадить. Но процесс прозрения длительный и на этой стадии этих сосальщиков обычно уже нет. Тут он спокойно относится к потерям - не нужен - от него ушли, и что ж, такова селяви. Не любят - потому никогда не извинятся, хорошо, примем к сведению. И жизнь налаживается.
Это примерное описание взросления доброй души. Оно тяжелое. Но если поняли, что о вас идет речь, пробуйте, выбирайтесь. Научитесь говорить окружающим неприятные вещи, вообще научитесь о своих чувствах говорить - "ты меня обидел", к примеру, или "я две недели проплакала". Не важно, поймут или нет. Хоть лишние исчезнут. Ну и научитесь разбираться в своих чувствах, а не только в чувствах окружающих. Хорошим будет упражнение по освобождению обесценивания. Это главное, с чем сталкивается эмпат. Как столкнетесь, не терпите, а сразу проговаривайте: обесценивание, я освобождаю тебя. Если вас потребляли, вас же и обесценивали, а вы этому молчаливо потворствовали. Тогда это чувство пойдет лавиной. Выполняйте упражнение долго. Чувство долго копилось и будет долго высвобождаться.
И начнется после этого более счастливая жизнь.
Всех обнимаю. 🌷🌷🌷
Кто узнал себя? Кому материал откликнулся? Жду вашей поддержки! 💖💖💖
Вообще спасибо, что заглядываете в подписки, показов нет совсем, не знаю, что это за явление, оно какое-то периодическое, я уже привыкаю))
Как освобождать стрессы. Подборка.