Когда терапевт играет в Бога, или почему в кабинете должно быть тесно только вашим мыслям

Вы пришли в терапию, потому что устали. Устали от внутреннего хаоса, от повторяющихся сценариев, от чувства, что вас не слышат. Вы ищете опору, чтобы найти себя.

А что если вместо опоры вам предлагают костыль, за который нужно держаться, пока не забудете, как ходить самому? Костыль под названием «я знаю за тебя, что тебе нужно».

Давайте честно. Есть миф о терапевте-гуру, который видит вас насквозь и щедро сыплет интерпретациями, как конфетти. Он говорит, что вам «на самом деле» важно, куда вас «на самом деле» затаскивает ваше бессознательное, и почему ваше «нет» - это просто сопротивление.

Как это выглядит на практике (красные флаги, на которые стоит обратить внимание):

1. Ваше «нет» не заканчивает обсуждение, а начинает про него. Границы - это не правило, а тема для анализа в вашу пользу.
2. Вы слышите: «Я этого не говорила» или «Ты меня неправильно понял», после чего начинаете сомневаться в своей памяти и восприятии. Это газлайтинг, и ему не место в терапии.
3. Ваша злость или раздражение на терапевта трактуются как «нападение» или «перенос», которые нужно просто терпеть и анализировать. Здоровая злость на нарушение границ - не симптом, а реакция.
4. Сессия - это монолог эксперта о вас. Ваши чувства в моменте («мне сейчас страшно», «это неприятно») игнорируются как помеха для «глубинной работы».
5. Терапевт не может остановиться. Он выходит за рамки сессии сообщениями, дает советы из лучших побуждений и в целом ведет себя как заботливый, но очень контролирующий родственник, а не профессионал с четкими границами.

Зачем это нужно терапевту? Возможно, для поддержания собственной идеализированной картинки, ощущения власти, компенсации каких-то своих сложностей. Но это его сложности. И платить за их решение своим благополучием и деньгами - должны ли вы?

Чего в такой терапии не будет никогда:
1. Тишины. Той самой, в которой рождаются ваши смыслы, а не за вас наспех сконструированные.
2. Равных отношений. Вы - эксперт своей жизни. Терапевт - эксперт по процессу. Это сотрудничество, а не диктатура.
3. Безопасности. Если нельзя сказать «стоп», если вашу реальность отрицают - это не безопасное пространство. Это повторение травмы.

Альтернатива — это скучно?

Нет. Это ответственно.

Моя задача - не быть всемогущим проводником в ваше бессознательное. Моя задача - создать безопасный, четко очерченный контейнер (сеттинг), где вы сможете, наконец, услышать себя. Где ваше «нет» будет услышано с первого раза. Где ваша злость будет признана валидной. Где мы будем исследовать, что важно для вас, а не для меня.

Я верю, что все ответы - уже в вас. Моя роль быть тем, кто аккуратно держит фонарь, пока вы их ищете. Не решать, куда идти. Не тащить. И уж точно не убеждать вас, что вы заблудились, если просто решили передохнуть.

Если вы устали от костылей и готовы искать свою опору, если вы ищете не гуру, а со-исследователя для самого важного путешествия внутрь себя, давайте поговорим.

P.S. И да, злиться на терапевта иногда можно и нужно. Особенно если он этого заслуживает. Об этом тоже можно поговорить — и это не будет «нападением».

Автор: Светлана Федорова
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru