Я — человек, который практически никогда не опаздывает.
Неважно, насколько далеко ехать, какая погода, какое время — я всегда рассчитываю всё заранее.
И вот вчера.
❄️ Метель.
🧊 Гололёд на трассе.
🚗 Долгая дорога.
😴 И состояние, в котором я честно понимаю: я за рулём ехать не могу.
Я остановилась.
Приняла решение.
И… поспала полчаса.
Решение было абсолютно взрослое и безопасное.
Но как только я снова поехала — накрыло.
Внутренний голос включился мгновенно:
— ты опаздываешь
— ты подводишь людей
— это непрофессионально
— так нельзя
— ты виновата
🔵Знаешь это состояние?
Когда вроде бы всё логично, но внутри начинается самобичевание.
И вот за рулём я начала делать технику Самопрощения.
Без театра.
Без «я хорошая».
Без оправданий.
Просто — работа с тем самым паттерном «я виновата».
И знаешь, что произошло?
Через несколько минут:
⚫️ тело отпустило напряжение
⚫️ дыхание выровнялось
⚫️ чувство вины ушло
⚫️ энергия вернулась
⚫️ я снова была в здесь и сейчас, а не в мысленном наказании себя
И вот тут самое важное.
❗️Чувство вины — это не «мораль».
Это огромная утечка энергии.
Мы виним себя:
— за слова
— за поступки
— за «не так сказала»
— за «не так приготовила»
— за «не оправдала ожидания»
— за прошлое
— за то, что не можем изменить
И вся эта энергия уходит не в жизнь,
а в постоянное внутреннее наказание.
Когда вины много —
❌ нет ресурса создавать
❌ нет сил двигаться
❌ нет энергии на деньги, проекты, радость, тело
Именно поэтому тема самопрощения — не про слабость.
Она про возвращение себе силы.
✨ Самое ценное в этой технике:
— она остаётся с вами навсегда
— вы можете применять её в любой ситуации
— она быстро возвращает в «здесь и сейчас»
— без зависания в прошлом
— без самоуничтожения
🗓 26 декабря
Практикум «Я ВИНОВАТА» + Симфония «Я ПРОЩАЮ СЕБЯ»
Это не про «стать хорошей».
Это про перестать жить из чувства вины
и начать жить из ресурса.
Если ты устала носить на себе этот груз —
возможно, это именно та точка, где стоит остановиться
и вернуть себе энергию.
Подробный анонс
https://t.me/okcanamentor/1539
