Когда человек пишет историю, он говорит не от первого лица, а через образ. За счёт этого снижается сопротивление, ослабевает внутренний цензор, и на поверхность выходят реальные конфликты, страхи, желания и способы их разрешения. То, что сложно признать напрямую, легко проявляется в сюжете. Терапевтический эффект связан с тем, что психика начинает видеть ситуацию со стороны. Образ позволяет безопасно прожить напряжение, изменить ход событий, завершить то, что в реальности осталось незавершённым Часто уже в процессе письма меняется эмоциональное состояние. Работать с этим можно и в терапии, и самостоятельно. Достаточно задать простую рамку. Есть герой. Есть препятствие. Есть путь и выбор, который он делает. Не нужно писать красиво или придумывать правильный конец. Важен сам ход истории! При регулярной практике человек начинает лучше понимать свои внутренние сценарии. Образное мышление становится инструментом саморегуляции, а текст — способом мягкой, но глубокой внутренней работы. П
Работа с притчами и сказками в психотерапии используется как способ обойти прямой контроль сознания
21 декабря21 дек
~1 мин