Самое простое

Самое простое…

Что можно (и важно) делать в дни вокруг зимнего солнцестояния

1. Освободить пространство

⦁ Физическое: вещи, одежда, хлам дома.

⦁ Цифровое: файлы, фото, подписки, чаты.

⦁ Пространство тела и психики: отпустить то, что «отслужило своё» – роли, обязательства, привычки.

Если некогда устраивать генеральную уборку, можно выбрать одну небольшую зону: рабочий стол, домашний экран телефона, почту, один ящик или полку.

Задать себе три вопроса:

⦁ Что я удаляю/выбрасываю с неприятными, сложными эмоциями и желанием от этого избавиться?

⦁ Что я могу отпустить с ощущением благодарности?

⦁ Что я хочу оставить и почему это для меня важно?

2. Подготовить намерение: Это хорошее время честно посмотреть в свой внутренний «чулан»: что я прячу от себя, что давно откладываю, о чём боюсь думать?

Можно:

⦁ Выписать на лист то, что не хочешь тащить дальше: страхи, отношения, проекты, ожидания от себя.

⦁ Отдельно — то, что чувствуешь как ресурс и силу.

3. Пространство для внутренней чистки

Период вокруг солнцестояния — тонкая зона между явным и скрытым, когда особенно легко услышать себя. Это несколько дней, когда можно:

⦁ Замедлиться, побыть в тишине, снизить шум входящей информации.

⦁ Заглянуть «за грань» привычного: в свои желания, интуицию, сны.

⦁ Чуть скорректировать вектор движения: не ломать жизнь, а на полградуса повернуть штурвал туда, где больше живости и смысла.

Если хочется ритуала — пусть им станет небольшой, но честный поступок: выкинуть одну вещь, завершить один хвост, сделать один шаг навстречу тому, что действительно откликается.