Сегодня зимнее солнцестояние. Самая длинная ночь года и точка, в которой свет перестаёт убывать. Дальше — только возвращение.
К этому добавляется растущая Луна. А значит, всё, что мы закладываем сейчас — мы начинаем усиливать и накапливать. Состояния. Привычки. Способы реагировать. И здесь возникает важный вопрос: что именно мы продолжаем носить в теле?
Большинство людей живут в стрессе не потому, что с ними «что-то не так». А потому что они долго держались. Тело умеет выдерживать многое. Но у этого всегда есть цена:
— хроническое напряжение
— тревожный фон
— проблемы со сном
— ощущение, что ресурс всё время на нуле
И именно поэтому работа со стрессом должна идти через тело. В аюрведе для этого существуют мармы — особые точки, через которые можно успокаивать нервную систему, не подавляя стресс, а помогая телу выйти из режима постоянной защиты.
Это не «что-то сложное». Это простые техники, которые можно делать каждый день и которые действительно меняют состояние.
Именно поэтому сегодня я открываю курс «Самопомощь при стрессе: 5 марма-техник успокоения на каждый день».
Я выбрал этот день осознанно. Потому что:
— солнце разворачивается к росту
— Луна усиливает всё, что мы закладываем
— тело особенно готово отпускать накопленное
Это первый поток. И только в нём будет:
• моё личное ведение
• объяснение нюансов и глубины процесса
• мои комментарии
• ответы на ваши вопросы
Позже этот видеотренинг останется в библиотеке. Но живого сопровождения больше не будет.
Если вы чувствуете, что:
— устали «держаться»
— хотите мягко поддержать себя
— вам важно не просто сделать технику, а понять и почувствовать
Посмотрите подробности по ссылке на лендинг
https://edu.ayurvedaru.ru/samopomoshch/5tochek
Иногда достаточно одного правильно выбранного момента.
И 21 декабря — именно такой момент. Свет возвращается. Медленно. Но уже навсегда
#аюрведа #марматерапия #марматочки #тревога #стресс #выгорание