Очень ценный для меня комментарий после вчерашней тренировки с акцентом на стопы и баланс.
Можно сто раз рассказывать о роли опоры в стопы для комфорта поясницы и расслабления шейно-воротниковой зоны. Но однажды почувствовать это - бесценно🤌
Почему так работает?
Мозг, нервная система - как руководитель огромной организации. Каждую секунду ему приходится принимать решение о распределении обязанностей (усилий) между мышцами, суставами, связками и т.д. для поддержания баланса в условиях постоянно меняющихся внешних и внутренних условий.
Кого из сотрудников он будет привлекать для выполнения этой суперважной задачи? Тех, в ком уверен, кого хорошо знает, чувствует, понимает.
Если стопа мало двигается, ограничена в выполнении своих функций обувью, образом жизни, то на неё не особо приходится рассчитывать. Легче создать напряжение выше - в пояснице, спине, шее.
Как только стопа появляется на карте мозга, как только становится понятно, что она живая, активная, сильная - мозг с удовольствием передаёт ей большую часть работы по поддержанию равновесия. Всё, кто выше, могут немного расслабиться и выдохнуть
Попробуйте сами!
