Усталый тип. Часть 3
⏰ ПОЧЕМУ ТЫ ТАК СТАРЕЕШЬ
Не спишь → кожа не восстанавливается → тусклость, круги
Хронический стресс → кортизол → разрушение коллагена + отёки
Плохо ешь → дефициты → кожа не получает питания
Не отдыхаешь → лицо «проседает»
Несёшь эмоциональный груз → опущенные уголки губ, глаз
Твоё лицо — зеркало жизни. Каждый невзятый отпуск — записан.
📅 СЦЕНАРИЙ СТАРЕНИЯ
25–30: Тёмные круги не уходят. Цвет тускнеет.
30–35: Круги постоянны. Носогубки. Уголки губ вниз. «Ты устала?» — устала от этого вопроса.
35–42: Лицо «осело». Опущенные веки. Выглядишь старше ровесниц.
42–50: Добавляется деформация. Усталый + деформационный.
✅ Преимущество: можно повернуть вспять БЕЗ процедур!
❌ Проблема: ты не сделаешь этого. «Некогда».
💉 ТВОЯ СТРАТЕГИЯ
Главный принцип: Сначала ресурс — потом процедуры.
Никакой филлер не уберёт круги, если ты спишь по 5 часов.
✅ ДА:
↳ Мезотерапия витаминными коктейлями — питание
↳ Биоревитализация — увлажнение и сияние
↳ Микротоки, лимфодренаж — убрать застой
↳ Филлер в носослёзку — осторожно, у хорошего врача
↳ Ботокс в уголки губ — поднять
↳ Плазмолифтинг — активизация ресурсов
❌ НЕТ (пока не наладишь жизнь):
↳ Агрессивные процедуры — не восстановишься
↳ Большие объёмы филлеров — не твоя проблема
↳ Дорогие anti-age программы — выброс денег
🌿 ОБРАЗ ЖИЗНИ (ВАЖНЕЕ ВСЕГО!)
↳ Сон — 8 часов. Лекарство №1.
↳ Еда — 3 раза в день, сидя, нормальную еду.
↳ Делегировать — хоть что-то. Мир не рухнет.
↳ Сказать «нет» — хотя бы раз в неделю.
💊 Добавки (ты точно дефицитная!):
↳ Железо — главная причина кругов и усталости
↳ Витамин D
↳ Витамины группы B — для энергии
↳ Магний — для сна
↳ Коэнзим Q10
👑 ТВОЯ ИКОНА
Женщина в 50, которая выглядит отдохнувшей. С живыми глазами. С улыбкой изнутри.
Джулия Робертс. Дженнифер Энистон. Женщины, в которых есть энергия.
Вот что тебе нужно вернуть.
💎 ТВОЁ ГЛАВНОЕ
Ты — не машина. Ты — человек.
Ты имеешь право уставать. Просить о помощи. Сказать «нет». Заботиться о себе.
Твоё лицо кричит: «Остановись!»
Услышь его.
Следующий пост: Мускульный тип — «Воительница». Женщина с чёткими скулами, которая стареет позже всех.
Узнала себя? Напиши в комментариях 👇
#героиня #усталыйтип #типстарения #выгорание #докторалла
