🌑 Самый короткий день в году. Самое длинное прикосновение к себе.
Зимнее солнцестояние — не просто про свет. Это про внутренний поворот: от внешнего — к корневому.
🌀 Что происходило на неделе.
Капха нарастает: тело тянет ко сну, душа ищет уюта, но ум всё ещё хочет «успеть». Неделя могла быть вязкой, но не пустой. То, что кажется «ничего не происходит» — на самом деле глубокая перенастройка.
🌾 3 вещи, которые могли сработать:
✔ Завтрак с тёплым гхи
✔ Прикосновение: стопы, ладони, масло
✔ Снижение «шумов» — меньше экранов, больше тишины
🌱 1, которую пробуем завтра:
Спросить себя утром: где я хочу быть к вечеру — не в задачах, а в ощущениях?
И построить день от этого чувства.
📓 Рефлексия для записи вечером:
1. Что я сохранила в теле на этой неделе?
2. Где я почувствовала мягкость?
3. Что я могу отпустить вместе с этим солнцем?
🚫 Чего не делать:
Не дави на себя. Сегодня не день для рывков. Сегодня — день для корней.
👁 Образ:
Чашка с молоком и кардамоном. Плед. Лист бумаги с тремя словами: я уже иду домой.
📩 Сохрани, чтобы перечитать через неделю. Поделись с подругой, которая тоже хочет "тише".
📖 Из Бхагавад-гиты:
"Тот, кто, живя в материальном мире, свободен от мирских привязанностей, кто не слишком радуется, когда с ним случается что- то хорошее, и не злится, когда случается что-то дурное, обладает совершенным знанием."
(БГ 2.57)
🎯Если узнала себя и хочешь узнать больше - приходи на марафон «Как избавиться от лишнего веса, восстановить ЖКТ, вернуть естественную красоту и молодость и сохранить её на долгие годы»
Регистрируйся по ссылке 👇
🎁В подарок видео: «Как вернуть сияние, энергию и ясный взгляд»
