Лунные ритмы: как фазы Луны реально влияют на нашу продуктивность и эмоции
«Всему — своё время»
Экклезиаст
Мы живём в культуре постоянного «надо».
Надо быть продуктивными. Надо хотеть. Надо не уставать.
А если вдруг не получается — значит, «ленивые», «выгорели» или «что-то с нами не так».
Но есть одна неприятная правда:
человек — не робот. Он живёт в ритмах.
И один из самых сильных ритмов, который мы упрямо игнорируем, — лунный.
🌙 Это не мистика, а физиология
По данным исследований сна и биоритмов, фазы Луны действительно влияют на:
глубину сна
уровень тревожности
концентрацию внимания
эмоциональную возбудимость
Например, исследование Университета Базеля показало:
в дни полнолуния люди в среднем засыпают на 5–10 минут дольше, а фаза глубокого сна сокращается почти на 30%.
Даже если человек не знает, что сегодня полнолуние.
То есть тело «в курсе», даже когда разум делает вид, что нет.
🌑 Почему в одни дни всё идёт легко, а в другие — никак
Лунный месяц — это не про «хорошо» и «плохо».
Это про разные задачи в разное время.
Коротко и по-человечески:
Новолуние — энергия на минимуме.
Хорошо думать, планировать, молчать.
Плохо — требовать от себя подвигов.
Растущая Луна — период разгона.
Подходит для обучения, старта, постепенных шагов.
Не для рывков «всё и сразу».
Полнолуние — пик.
Много эмоций, идей, разговоров.
Зато мало терпения и сна. Тут легко «перегореть».
Убывающая Луна — время завершать.
Закрывать, отдавать, очищать.
Не лучший момент для начинаний, зато идеальный для расхламления — и внешнего, и внутреннего.
И вот здесь происходит самое интересное.
🤦♀️ Где мы сами себе мешаем
Мы запускаем проекты на убывающей Луне.
Требуем от себя концентрации в полнолуние.
Паникуем в новолуние, что «ничего не хочется».
А потом делаем вывод:
«Со мной что-то не так».
С вами всё так!
Просто вы живёте без навигации.
Это как плыть против течения и удивляться, почему устали.
🧭 Зачем нужен ориентир, а не ещё одна техника
Проблема большинства людей не в том, что они не знают что делать.
А в том, что не понимают — когда.
Инструменты могут быть отличными.
Практики — рабочими.
Но если момент не тот — ощущение будет одно:
«Я всё делаю правильно, но ничего не работает».
Именно поэтому я запустила в Телеграме рубрику «Навигатор дня»:
Это не гороскоп и не обещания чудес.
Это простой ориентир:
где сегодня лучше не спешить
где стоит сделать шаг
а где — просто дать себе выдохнуть
Иногда этого достаточно, чтобы жизнь перестала «сопротивляться».
📍 Навигатор дня публикую в Телеграм-канале
Если вам важно не только что делать, но и когда — вам туда.
Иногда самый сильный магический инструмент — это вовремя остановиться.
И вовремя пойти дальше.