«Танталов комплекс» или «комплекс Тантала» называется поведение человека, который долго, но тщетно старается добиться от важных ему людей особого отношения – любви, уважения, прощения, интереса, благодарности, близости… Он прилагает массу усилий, вкладывается, терпит, подбирает слова, угадывает мысли, и в какой-то момент у него даже появляется иллюзия, что "награда" близка. Но в последний момент выясняется, что все же что-то было сделано «не так». И вместо признания – холод, обесценивание и новые требования. Чтобы выполнить которые, придется стараться еще больше.
Для справки: В древнегреческой мифологии Тантал был приговорен богами к вечной пытке. Он стоит в воде по горло, но, когда наклоняется пить, вода отступает. Над его головой висят спелые плоды, но, когда он тянется к ним — ветви отходят в сторону. Он окружен всем необходимым, но не может ничего получить.
Проф., доктор наук., один из основоположников семейной психотерапии Эдмонт Георгиевич Эйдемиллер заметил, что сюжет мифа идеально описывает определенную семейную динамику, которую и назвал «Танталов комплекс».
«Жертвой» комплекса Тантала становится ребенок, который жаждет, чтобы его похвалили родители, но он почему-то всегда проигрывает в сравнении "детям маминой подруги".
И девушка, которая пытается растопить холодное сердце своего «принца», но всегда оказывается для него недостаточно хорошей.
Или мужчина, который старается услышать искреннее «спасибо» от возлюбленной, но та требует от него больше и больше.
А еще работник, который ждет признания заслуг от начальника, но получает лишь претензии и новые задачи …
Важная особенность "комплекса Тантала" – такие отношения не дают чувствам угаснуть, потому что вызывают циклы смены надежды и отчаяния. Эти «эмоциональные качели» не только поддерживают, но и усиливают у «жертвы» жажду добиться желаемого и вынуждают больше стараться. Получается замкнутый круг…
Почему это происходит?
У каждого есть естественная потребность — быть важным, любимым, признанным. Но мы попадаем в ловушку, когда в голове появляются мысли: «Я недостаточно стараюсь», а мозг предлагает привычную стратегию борьбы с проблемой: «Старайся еще сильнее, и тогда получишь».
Проблема в том, что в отношениях «награда» не всегда является результатом наших усилий. Часто она зависит от другого человека, его зрелости, его способности к близости, его выбора.
и нашим поведением начинают управлять чувства стыда, страх отвержения и одиночество. Лишь бы не чувствовать их, мы снова идём заслуживать признание, уважение, любовь. Это не слабость характера, это просто попытка избежать тяжелых чувств.
Возможно, вы попали в ловушку танталова комплекса, если
- Живете режиме «я должна(должен) делать больше»
- Делаете слишком много для других, но не получаете благодарности
- Не можете вынести мыслей о плохом к вам отношении
- Всё реже спрашиваете себя, чего хотите, ради сохранения отношений
- Часто чувствуете отчаяние, потому что усилия не приносят результат
Проверкой будет ответы на такие вопросы
- Представьте, что случилось чудо, и вас бы оценили так, как вы того хотите. И теперь всё, что бы вы ни сделали (даже то, что считается преступлением), будет оценено как подвиг. Будете ли вы продолжать вести себя так же, как сейчас?
- А если вы представите, что никогда не получите того отношения, которого ждете, вы будете продолжать так жить всю жизнь?
Если готовы, поделитесь своим ответом. Благодарна за ваши
Психолог Виктория Родецкая. Информация и запись здесь