Что каждому из нас нужно в отношениях? Часть 2

Продолжение...начало здесь

Итак,какие же они, универсальные составляющие человеческой близости, без которых нам трудно чувствовать себя живыми, эмоционально устойчивыми, цельными.

Безопасность. Такое простое слово, но ощущение, которое стоит за этим, огромно. Это значит, что рядом есть кто-то, кому можно доверять настолько, что ты позволяешь себе расслабиться и быть. Не ждать подвоха, не замыкаться в тревоге, не держать всё под контролем , а просто чувствовать, что ты в надёжных руках.

Валидация и принятие. "Ты нормальный, а твои чувства имеют значение". Вы могли даже не задумываться, насколько мощно действует это простое послание. Нам всем важно знать, что наш гнев, печаль, радость настоящие и их пространство в этом мире закономерно. Порой простого открытого взгляда или короткого "я понимаю, как тебе нелегко" достаточно, чтобы смягчить боль и почувствовать: тебя видят и слышат.

Стабильная, надёжная фигура в жизни. Кто-то, кто будет рядом, несмотря ни на что. Не поток критики, не оценки или советы, а именно тихая внутренняя уверенность, что меня любят и примут, даже если я упаду или ошибусь. Просто так.

Взаимность. Переживание, когда опыт , ваш личный, в котором вы можете быть уязвимым, становится чем-то, что другой может разделить. "Меня понимают. Он( она) тоже чувствовал(а) это, проходил через это". Это тот хрупкий мост от одного человека к другому, который иногда вообще словами не опишешь, но так ощущаешь сердцем.

Нам важно быть отдельными. Быть разными, быть собой. Выражать себя и не терять право на свои личные границы, оставаясь частью чего-то большего. В этой точке есть свобода — самая настоящая, между "я с тобой" и "я остаюсь собой".

Интересно, что среди всех этих "хочу, чтобы ты был со мной" находится и потребность влиять на других. Она состоит из желания, чтобы наши слова и действия имели вес. Чтобы то, что мы делаем, оставляло след, находило отклик в ответ. И это не про контроль , это про значение.

Инициативное внимание. Внимание со стороны близкого. Знаете это чувство, когда кто-то активно, по-настоящему интересуется вами? Задаёт вопросы, сам звонит, приглашает прогуляться... Это греет. Вы ощущаете, что нужны. Что кому-то действительно не всё равно. Иногда это так необходимо, что можно буквально растаять от одного невербального жеста.

И последнее... давать любовь и заботу самому. Любить и чувствовать, что это имеет значение, создавать пространство, где живёт доброта и тёплые отношения. Поэтому здесь действует удивительный закон, не только получать любовь делает нас счастливыми, но и отдавать её — не меньше.

Эти потребности подобны тонкой сети, в которую мы вплетены. Они формируют нашу эмоциональную устойчивость, позволяют чувствовать себя не одинокими, защищёнными и значимыми. От них зависят глубина наших связей, степень нашего доверия друг другу, способность к близости.

Это , наверное, и есть ЛЮБОВЬ ❤️__________________________________________

Ну а если у вас есть желание и потребность разобраться более детально в своих отношениях и потребностях , с человеком , находящимся в счастливых и прочных отношениях более 30 лет - приглашаю на консультацию ( вся информация в профиле).

Автор: Татьяна Гринева
Психолог, Практический психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru