КАК ЛИЧНАЯ РАБОТА ПОМОГЛА МНЕ ВЫЙТИ БЫСТРО ИЗ ВЫГОРАНИЯ

КАК ЛИЧНАЯ РАБОТА ПОМОГЛА МНЕ ВЫЙТИ БЫСТРО ИЗ ВЫГОРАНИЯ?

⠀

В том что личная работа самая результативная я убеждалась на своём опыте ни раз, поэтому я предпочитаю не терять время и силы и лучше обращаться за помощью.

⠀

✨К чему же привела она в этот раз?

⠀

- в личной терапии мы нашли огромный страх, который я получила ещё только родившись, мы проработали его и я разрешила место себе на этой планете;

- увидела ещё раз и подтвердила свою миссию и задачи в жизни;

- наконец увидела, что моя жизнь не только выполнение их, но также что жизнь многогранна и в ней присутствуют разные сферы.

Для любого движения необходимо топливо, поэтому для того, чтобы слышать свои желания и идти к ним - нам тоже нужен ресурс и я наконец

- осознала, что если на постоянной основе не даю себе отдых или забиваю на потребности внутреннего ребёнка, то потом это выливается просто в апатию или я уже без сил и не слышу свои желания;

- разрешила для себя отдых и отпуск, поехав в давно желанное путешествие;

- определила, что я хочу и выстроила для себя свой личный график работы и отдыха, в который кроме работы включила другие сферы;

- написала списки куда я двигаюсь и повесила их на видное место, чтобы снова не забыть другие сферы и соблюдать баланс. 🌓

⠀

Хочется добавить, история про выход из эмоционального выгорания должна быть комплексная, особенно если уже появились и физические симптомы, потому что человек - это целая система и работать следует тоже с каждым из её элементов, как с эмоциями и психикой, так и телом.

⠀

То, что я описала выше - речь об эмоциональном восстановлении, а на физическом уровне процесс восстановления ещё идёт.

Я за комплексный подход и поэтому, со стороны тела я также подключила поддержку в виде массажей и нашла для себя специалиста с максимально комплексным подходом, который рассматривает организм как единое целое и направляет поддержку работы организма на все уровни, начиная с крови, заканчивая клеткой и психикой.

⠀

✨ Теперь пройдя эти темы я могу с вами поработать на сессиях и помочь вам.

⠀

Если вы определили у себя выгорание или схожие состояния и хотели бы с ним разобраться - на следующей неделе есть два места, для записи

пишите в личные сообщения @veronika_dolgova ✍️