До Нового Года осталось 12 дней...
Пора одаривать своих близких обнимашками
Всего одно объятие может сотворить настоящее чудо, запустив цепочку биохимических реакций в нашем организме, а именно снизить уровень кортизола (гормона стресса) и увеличить выработку окситоцина (гормона счастья), которое отвечает за наше хорошее настроение.
Обнимая близких, коллег или друзей, мы даем сигнал своему организму почувствовать в этот момент себя любимыми и нужными.
Если обниматься ежедневно, то вы заметите, как улучшается ваше самочувствие и повышается уверенность в себе.
Выделите минутку, чтобы искренне обнять близкого вам человека: любимого/любимую, друга/подругу, ребенка, родителей, родственника, создав тем самым новый ритуал благодарности и любви.
Не забывайте о том, что каждый маленький шаг может привести к большим изменениям, надо только его сделать. И тогда подготовка к встрече Нового года станет источником позитивных изменений.
Проверено на себе...
© практический психолог Зинаида Чистикова
20 декабря 2025 года