У меня есть странная закономерность.
Чем жёстче жизнь давит снаружи — тем строже я собираю тело.
Я много раз об этом говорила девочкам на марафоне стройности, когда мы разбирали тему веса и почему в стрессе люди «расплываются», даже если едят вроде немного.
Суть простая:
когда нервная система перегружена, тело нельзя пускать на самотёк.
В такие периоды я не «отпускаю себя», а наоборот
максимально упираюсь в базу:
сон, понятный режим, нормальная еда,
движение.
Я к этому пришла не сразу.
Был и другой сценарий — классический.
Заесть.
Залипнуть.
Лечь и «восстановиться».
Винишко с подружкой для расслабления 🍷
На короткой дистанции кажется, что легче.
А по факту — система разваливается ещё быстрее.
Напряжение копится, голова ватная, и появляется ощущение, что ты просто не тянешь жизнь.
В какой-то момент я сделала противоположное.
Не ослабила режим — а усилила его.
И вот тут случился поворот.
Внешний стресс перестал быть таким разрушительным.
Решения принимаются трезво.
Эмоции не рвут изнутри.
Настроение не скачет, как кардиограмма.
Нет чувства «я сейчас сломаюсь».
Есть состояние:
окей, собрались, работаем дальше, всё под контролем 😁
Тело - это фундамент.
Если база держится, психика подтягивается следом.
Физиологию невозможно обмануть,
её можно только либо поддерживать — либо потом разгребать последствия.
Часто печальные 😕
Вот такая сегодня философия…
Потому что стресс похудению мешает, зараза 😁
