Психотравма - это обрушивающийся на человека шквал неприемлемых эмоций, вызванный каким-то событием и неспособностью психики утилизировать такое количество энергии.
Например, когда человек живет один всю свою жизнь или очень продолжительное время, потому что не смог справиться с травмирующим расставанием в прошлом.
Человек, испытавший мощное потрясение и до конца не проживший его, будет
Психотравма — это психический шрам от болезненного опыта. Она оставляет след в душе, который продолжает влиять на нашу жизнь, даже если мы стараемся о нём забыть.
Пример проявления травмы: человек живёт один долгое время, потому что не смог справиться с болезненным расставанием в прошлом.
Как травма управляет нами
Когда человек пережил мощное потрясение и не смог до конца его прожить, его психика действует по определённому алгоритму:
- Ищет возможности осмыслить произошедшее — бессознательно пытается «додумать» ситуацию, найти ответы на мучающие вопросы.
- Воспроизводит травмирующий сценарий — неосознанно притягивает людей и ситуации, похожие на те, что причинили боль.
- Стремится завершить незакрытую историю — пытается «переиграть» прошлое, чтобы наконец избавиться от груза.
Примеры повторяющихся сценариев
Травма создаёт устойчивые шаблоны поведения, которые проявляются в отношениях:
- Женщины, пережившие жестокое обращение, часто встречают партнёров, которые повторяют подобное отношение. Психика словно говорит: «Давай попробуем ещё раз — может, в этот раз получится иначе».
- Мужчины, которых в детстве чрезмерно контролировала мать, нередко притягивают «сильных», «кастрирующих» женщин, которые берут на себя мужские функции. Это неосознанная попытка воспроизвести знакомый сценарий, чтобы наконец его завершить.
Почему это происходит
Механизм повторения травмирующих ситуаций — не случайность, а защитная реакция психики, чтобы:
- «допрожить» незавершённый опыт;
- найти способ справиться с болью;
- найти возможность изменить исход событий (даже если это невозможно).
Помните: повторение травмирующих сценариев — следствие пережитой боли. Но только сам человек может сделать шаг к освобождению от этого круга.