Я, как и многие, боялась менять свою жизнь
Боялась уехать с насиженного места, оставить привычное и знакомое
Боялась неизвестности и неопределённости
И это нормально
Страх — не признак слабости, а реакция организма на новое и непредсказуемое
- Сжимается тело
- Ускоряется дыхание
- Мысли нагоняют катастрофические варианты
- Появляется желание замереть, отложить, отменить, не рисковать
Я не стала бороться со страхом, а начала понимать его
Я знала, что происходит с нервной системой, почему тело реагирует в первую очередь, как вернуть себе ощущение опоры и контроля
Естественно, какое-то время было трудно, но личная терапия и супервизии очень поддерживали
Из своего опыта я точно знаю:
с любой трудной ситуацией можно справиться,
когда ты понимаешь, как реагирует твой организм,
и знаешь, что с этим делать
Именно этому я обучаю своих клиентов в терапии: понимать себя, свои реакции, своё тело и психику
И они знают, что это инвестиция в их будущее:
- в качество своей жизни
- в решения, которые принимаешь
- в то, как проживаешь страх, выбор и неопределённость
И это всегда вклад с процентами
Для записи на диагностику или терапию напиши мне в любой мессенджер +7-982-624-22-33
Твой психолог Снежана Батакова