Хоккеист СКА Поляков поделился мнением о правилах в питании

Нападающий СКА Матвей Поляков подробно объяснил, как изменил рацион, почему считает фастфуд следствием ошибок в питании и какие изменения заметил после отказа от сахара.

Нападающий СКА Матвей Поляков прокомментировал корректировки в своем питании, которые произошли после работы с Игорем Ларионовым. Хоккеист признал, что пересмотр рациона стал для него важным шагом.

Отвечая на вопрос о влиянии тренерского штаба, Поляков не стал скрывать, что перемены были существенными. По его словам, решение назревало давно, однако ранее не всегда было достаточно возможностей для строгого соблюдения новых принципов.

Хоккеист подробно остановился на теме фастфуда и объяснил, почему многие люди регулярно к нему возвращаются:

«В чем проблема тех людей, кто падок на фастфуд? Они либо не доезжают до дома, пока голодные, либо не восполняют норму углеводов, из-за чего их потом тянет на сладкое».

Поляков отметил, что при грамотном подходе необходимость в вредных перекусах исчезает сама собой. Он подчеркнул, что важно заранее выстраивать полноценное меню, включающее основные группы продуктов:

«Если ты выстроишь рацион таким образом, чтобы съесть полноценный салат, мясо, гарнир, и доесть свою норму фруктами или ягодами, тогда не захочешь что-то еще», — подчеркнул форвард.

Также он допустил использование дополнительных источников полезных веществ. По его словам, рацион можно дополнять витаминами, протеином и другими добавками, если это необходимо для восстановления и поддержания формы.

В разговоре Матвей Поляков затронул и психологическую сторону питания. Он признался, что отказ от привычных продуктов стал для него определенным испытанием.

Хоккеист рассказал, что в какой-то момент даже перестал пить любимый чай, но позже вернулся к этой привычке, так как считает ее важной частью личного времени и размышлений. Ограничения в еде он назвал своеобразным вызовом, который позволил лучше понять реакцию организма и мышления.

Отдельно Поляков остановился на отказе от сахара. По его словам, этот шаг не сопровождался сложностями, которых многие опасаются:

«После отказа от сахара я вообще не чувствовал какой-то тяги к нему, у меня только кожа на лице стала лучше: ушла вся сладость, остался только тестостерон (смеется)», — сказал Матвей в интервью официальному сайту МХЛ.

Минское «Динамо» разгромило «Ладу» в матче КХЛ с девятью забитыми шайбами

«Нефтехимик» объявил о подписании Крощинского, который покинул «Трактор»

«Автомобилист» справился с «Адмиралом» благодаря трем очкам Да Косты

Читать больше свежих спортивных новостей на нашем сайте - stavkiprognozy.ru