Мне кажется, что к помогающим специалистам приходят за осознанностью.
Как это работает, предлагаю поразмышлять.
Человек не может купить осознанность как товар в магазине.
Ему нужно пройти свой путь.
На этом пути он прокачивает себя.
Как это сделать?
Мне кажется, через изучение себя.
Этот путь самопознания можно сравнить с восхождением на гору, где каждый поворот открывает новый вид. Вы никогда не достигнете вершины в том смысле, что не увидите всего пути сразу — новые горизонты постоянно открываются за каждым витком. Но именно в этом движении и кроется магия осознанности — не в пункте назначения, а в самом процессе восхождения. И этот процесс не завершится никогда.
Вы наверное слышали такой античный афоризм:
"Познай самого себя"
Издавна люди задавались вопросом о смысле жизни.
Для меня психология и коучинг (как младший брат психологии) прекрасные инструменты для самопознания.
Если узнать себя глубже, все свои стороны и изъяны и начать их менять это и есть путь длинною в жизнь.
Самый интересный и увлекательный, местами витиеватый.
На этом пути есть барьеры и сложности, взлёты и падения, радость и разочарование.
На этом пути наши судьбы переплетаются с судьбами многих других людей.
И очень многие ценные выводы мы можем сделать именно из взаимодействия с другими людьми.
Человек - очень социальное существо.
Есть выражение, что самое ужасное, что придумал человек на Земле, это одиночные камеры в тюрьмах.
По словам самих заключённых: "Единственный выход из этой пытки - сойти с ума".
Невозможно долго человеку находиться в одиночестве.
Конечно, иногда стОит побыть наедине с собой, для перезагрузки. Особенно это свойственно интровертам.
но это не про полную изоляцию на годы.
Мне нравится выражение "Человеку нужен человек"
Это огромный ресурс и поддержка в познание себя.
Именно из общения и наших взаимоотношений мы можем познать себя лучше.
Люди вокруг постоянно отражают и показывают нам многие вещи, которые нам не всегда видны. Окружающие нас люди, как зеркала, через которые мы можем посмотреть на себя со стороны.
Это общение позволяет добавить много ярких красок в нашу жизнь.
Наши отношения с другими людьми подобны галерее зеркал в комнате кривых зеркал. Одни зеркала искажают, другие показывают скрытые стороны, третьи возвращают искаженное отражение. Задача психолога и коуча — помочь клиенту понять, какие зеркала показывают истину(у каждого человека своя истина), а какие искажают реальность, и как выбрать правильный ракурс для самосозерцания. Благодаря современным нейровизуализационным исследованиям мы знаем, что социальное взаимодействие активирует зеркальные нейроны, которые буквально позволяют нам "примерить" опыт других людей, делая этот процесс физиологически осязаемым.
В беседах и разговорах часто происходит волшебство и приходят многие осознания.
Издавна наши предки собирали "круги" для разговоров, где старшее поколение делилось своей мудростью и опытом.
В диалоге можно обсудить любые вещи, которые интересуют человека.
В диалоге может приходить осознания. А это и есть один из путей к осознанности.
Можно найти ответы на многие вопросы.
А что такое вопрос?
Мне кажется, что когда человек задаёт вопрос, он проявляет интерес. Он хочет узнать важные для себя вещи.
Эйнштейн говорил, что грамотная постановка вопроса — самый важный шаг на пути к решению проблем и достижению целей.
И ещё он сказал: "Если бы мне дали час на решение проблемы, от которой ЗАВИСИТ МОЯ ЖИЗНЬ, то я бы потратил первые 55 минут на формулировку ВОПРОСА."
Представляете, что такой признанный гений как Эйнштейн из 60 минут целых 55 потратил на формулировку вопроса, какая важность значит есть именно в вопросе!
Также Эйнштейн отмечал, что важно не переставать задавать вопросы.
Возвращаюсь к психологии и коучингу, главный инструмент помогающего специалиста это вопросы.
Именно через вопросы происходит погружение внутрь себя человека.
Ведь сессия у психолога или коуча это не лекция для человека, как ему нужно жить.
Это вопрос: "Как ты хочешь жить?" Ответ знает/ищет/вспоминает/создаёт только сам человек!
Нейробиологически правильные вопросы работают как ключ, отпирающий двери подсознания. Когда я задаю клиенту вопрос: "Что для тебя действительно важно в этой ситуации?", префронтальная кора активируется, а миндалевидное тело успокаивается. Вопросы психолога/коуча, не просто вызывают рефлексию, а буквально перестраивают нейронные связи. Представьте, что ваше сознание — это сад, заросший сорняками старых привычек и убеждений. Эти убеждения не работают на вас. Просто вы к ним привыкли. Может с ними пора расстаться?
Вопросы психолога или коуча — это не готовые ответы, а садовые инструменты, которые помогают вам самим расчистить пространство для новых, здоровых ростков. Тех ростков, которые позволять вам стать совершенно другими. Такими, какими вы хотите! Вы — садовник своего сознания, а мы лишь помогаем подобрать подходящие инструменты для вашей уникальной жизни.
С теплом и уважением, твой психолог.