Давай начистоту. Ты уже знаешь, что самолёт — самый безопасный транспорт. Ты сто раз смотрел ролики про надёжность двигателей и профессионализм пилотов. Ты, возможно, даже можешь объяснить, как держится в воздухе эта махина.
И что? Когда двери закрываются, весь этот багаж знаний вылетает в иллюминатор. А на его месте остаётся первобытный, липкий, всепоглощающий страх. Ты чувствуешь себя идиотом: «Я же всё понимаю головой! Почему я не могу себя переубедить?!»
Перестань корить себя. Прямо сейчас.
Твоя проблема не в том, что ты недостаточно умный, чтобы понять безопасность полётов. Проблема в том, что твой древний мозг (та его часть, что отвечает за выживание) отказывается слушать твой умный, современный мозг.
Представь: ты — CEO крупной компании (это твой сознательный разум). А у тебя в подчинении — паникёр-охранник с дубинкой (это твой лимбический мозг, миндалевидное тело). Он сидит в тёмной комнате с мониторами и кнопкой «ТРЕВОГА». Его задача — одна: заметить угрозу и ударить по кнопке, не спрашивая разрешения.
И вот ты, CEO, на совещании ему говоришь: «Всё хорошо, Коллега. Статистика безопасность полётов 1 к 11 миллионам. Расслабься».
А он, не отрываясь от экрана, на котором мелькают картинки замкнутого пространства, странных звуков и ощущения неконтролируемости, бьёт кулаком по этой чёртовой кнопке. ИНСТИНКТ ВЫЖИВАНИЯ! УГРОЗА! Гормоны стресса (кортизол, адреналин) заливают твоё тело. Сердце колотится, ладони потеют, мышцы сводит. CEO бессилен.
Ты пытаешься с ним спорить. Убеждать. Говорить: «Да не падаем мы!». Но в состоянии паники «охранник» тебя просто не слышит. Он выполняет свою древнюю программу: «Странное место = возможная смерть = ПАНИКА».
Вот почему все твои попытки «взять себя в руки», «отвлечься фильмом», «выпить для храбрости» дают лишь временный эффект или не работают вовсе. Ты борешься с симптомом (тревогой), а не с причиной (ложной программой в «комнате охранника»).
Ты лезешь в интернет читать про устройство самолёта, а твой подсознательный охранник хихикает в своём бункере и шепчет: «А помнишь, как в прошлый раз именно после такого звука началась та жуткая тряска?».
Ты пытаешься медитировать, а он тебе: «Ой, смотри, стюардесса что-то серьёзное сказала другому стюарде! ВСЁ! КОНЕЦ!».
Это и есть иррациональность. Это нелогично. Это глупо. И это абсолютно нормально для аэрофобии.
Так что же делать? Переубеждать охранника? Нет.
Его нужно перепрошить. Обновить его программное обеспечение. Дать ему новый опыт, чтобы он наконец-то усвоил: «Ага, это закрывающиеся двери — не ловушка. Это стандартный протокол. Эта тряска — не признак поломки. Это норма дороги. Этот звук — не предвестник падения, а работа шасси».
Как это происходит в кабинете у специалиста (например, у меня)? Мы не болтаем о детстве часами. Мы идём прямо в «комнату охранника» — в подсознание — и с помощью специальных техник (вроде той, что с движением глаз — БЛС) отделяем старый страх от текущих ощущений.
Мы показываем твоей нервной системе: «Смотри, вот ситуация — звук, тряска, закрытые двери. А вот твоя старая паническая реакция на неё. Они как два разных файла. Давай отвяжем этот кривой, искажённый файл-реакцию и привяжем спокойный, новый».
Это не «самовнушение». Это прямое вмешательство в процесс формирования условного рефлекса. Тот самый рефлекс, который когда-то (последний сильный полёт, стресс в жизни, увиденная авария) заставил твоего «охранника» связать «самолёт» с «смертельной опасностью».
После такой «перепрошивки» CEO (твой разум) и охранник (твои инстинкты) начинают, наконец, работать в тандеме. Ты садишься в самолет, и твоё тело не устраивает истерику. Оно говорит: «Окей, знакомое место. Процедура. Можно расслабиться». Страх уходит не потому, что ты его задавил силой воли, а потому, что ему больше неоткуда взяться.
Твоя аэрофобия — это не твоя вина. Это сбой в очень древней, но важной системе. Исправлять сбои — нормально. Стыдно оставаться с ним, когда знаешь, что есть рабочий способ его починить.
И если ты боишься летать, то...
Настало время справиться со страхом. Ведь страх лишает тебя возможности путешествовать туда, куда бы тебе хотелось (да да, это те места, куда не добраться на поезде или машине). Ты не можешь получить более лучшую работу или же ты теряешь клиентов (например, если тебе нужно летать на встречи в другие страны или города). Ты лишаешь себя возможности встречаться с близкими и друзьями, которых так давно не видел (или тех, с кем хотелось бы познакомиться)... это можно долго перечислять.
Но вот что я предлагаю:
Для начала мы с тобой познакомимся без обязательств по видео связи в зум. Это короткий звонок на 20-30 минут, в ходе которого я разберу конкретно твою ситуацию и к концу встречи озвучу тебе четкий и конкретный план как тебе перестать бояться.
После того как я тебе озвучу это ты предстанешь перед выбором:
– продолжить решать проблему самостоятельно, в том числе и используя мой план (а равно тратить годы жизни на то, чтобы оставить страх полета навсегда, как это и продолжалось долгие годы).
– или же мы дальше с тобой пойдем вместе и избавим тебя от паник.
И если ты выберешь первый вариант, то я все пойму, мы с тобой любезно попрощаемся... просто напросто я не твой специалист.
Но а если же тебе понравится мой план, лично я и подойдет метод, то тогда тебя ждет следующее:
– Плотный месяц работы над твой проблемой. А это 4 видео встречи на которых найдем и уберем триггеры и которые заставляют тебя отказываться от полетов. Один за одним. Все то, что вызывает весь неприятный аттракцион ощущений и мыслей. Между встречами простые домашние задания, которые ускорят достижение результата.
– После первой встречи ты почувствуешь изменения и приятные ощущения в теле. И возможно, тебе даже захочется сразу запрыгнуть в такси и поехать в аэропорт... твой страх и тревога начнут отступать, а негативных мыслей в голове станет меньше.
– По итогу 4 встреч, страха не будет и ты сможешь с наконец-то получить удовольствие от полета.
– На финальной встрече, взглянув на себя ту, которая не боится, ту, которой больше не стыдно за то что ей страшно было при людях (а вдруг я кого-то напугаю... или что обо мне подумают?)... А еще у тебя больше не будет возникать чувство вины. Ведь раньше твои друзья на тебя рассчитывали, а ты сливалась от поездки в последний момент.
Еще раз повторюсь, между нашими встречами я буду выдавать простые, но обязательные к выполнению домашние задания. Они будут ускорять нашу работу и усиливать твой прогресс.
Помимо этого я буду на связи на протяжении всей нашей работы, что предоставляет тебе возможность написать мне в любой экстренной ситуации.
А теперь о гарантиях: Я настолько уверен в своем подходе и методах, которые используют, что могу заплатить тебе штраф в размере 5.000₽ за потраченное время, если после шести рабочих встреч ты не почувствуешь изменения.
Теперь пришло время решить, хочешь ли ты избавиться от страха или нет! Пиши «консультация» мне в телеграм. Просто нажми ниже на ссылку.
–> КОНСУЛЬТАЦИЯ <–
Но если ты сейчас не готов работать, то подпишись в телеграм-канал нажав на ссылку.
Там я публикую отзывы и результаты клиентов. Рассказываю еще больше о проблеме и то, что можно сделать в моменте, чтобы облегчить свое состояние.
–> Подписаться на телеграм <–
