Когда не следует обращаться к психологу

Очень много статей написано о том, когда нужно обращаться к психологу. Я тоже писала подобные материалы.

Сегодня я бы хотела заострить внимание читателя на том, когда не нужно обращаться к психологу. Давайте приступим.

Для начала напомню, что психотерапевтическая работа подразумевает под собой активное участие клиента.

Клиент приходит с запросом, пусть даже этот запрос в первое время является ложным, и начинает работать над собой.

Работа над собой в психотерапии достаточно сложна, потому что приходится сталкиваться с болезненными темами, которые психика уже давно переработала и попыталась забыть.

Приходится сталкиваться с собственным несовершенством и стыдом, а также зачастую с чувством вины. Также клиент сталкивается с необходимостью посещать сеансы еженедельно, подстраивая под это свой ритм жизни и тратя зачастую немалые средства.

И самое главное, что эта работа не гарантирует определенного результата.

Возможно, клиент получит желаемый результат. Возможно, результат превзойдет его ожидания. А возможно, он будет скромнее.

Заранее невозможно предугадать.

Если мы говорим о консультациях, то на них клиент не получает от психолога конкретный алгоритм действий, которые нужно совершить, чтобы проблема устранилась.

Клиент может только сам прийти к пониманию, что делать с помощью специалиста.

Исходя из этой информации, давайте подумаем, когда не стоит торопиться посещать психолога.

1. Когда вы ждете конкретного совета: что вам делать и что выбрать в жизни.

Такого совета вы не получите.

2. Когда вам очень жалко денег на визит к психологу, особенно если подразумевается длительная терапия.

Вам будет даваться очень сложная работа, и вы не будете достаточно мотивированы.

Оплата психотерапии должна быть достаточно существенной для человека, но не ощущаться как большая нагрузка.

В таком случае поищите более доступного специалиста или отложите терапию до лучших времён.

3. Когда вы считаете, что после нескольких недель или месяцев работы с психологом ваша жизнь кардинально изменится.

Глубокие изменения требуют длительной работы. Проблемы, которые нарабатывались десятками лет, не могут исчезнуть через несколько сеансов. Для этого потребуется глубокая, сложная работа.

4. Если вы не готовы к работе между сессиями.

На сессиях клиент перерабатывает тот материал, который у него появился в течение недели, когда он рефлексировал, замечал свои реакции, пытался их изменить, думал, анализировал, записывал, выполнял упражнения.

Без этого материала и без конкретного запроса на каждую сессию психотерапевт не сможет вам помочь.

5. Если у вас нет доверия к психологам вообще.

Нормально, если вы не испытываете доверия к определенным людям или к определенным категориям людей.

Если же вы в принципе не верите в психотерапию или у вас не возникает доверия к представителям данной профессии, то вам будет крайне сложно сформировать терапевтический альянс.

И вы будете искать подтверждения своим убеждениям, не вынося их в обсуждение, что не позволит вам откалибровать свое восприятие от терапевта.

6. Если вы имеете тяжелые ментальные расстройства и не принимаете препараты, отказываясь посещать психиатра. В таких тяжелых состояниях психика не имеет ресурса работать над собой, потому что психотерапия требует достаточно много ресурса. Для начала следует стабилизировать психику при помощи фармпрепаратов.

Я назвала наиболее часто встречающиеся причины, по которым человеку следует отложить визит к психологу. Эта статья, возможно, поможет вам сэкономить время и деньги и не разочароваться в очередной раз в психотерапии.

Автор: Елена Алексеевна Кладинова
Психолог, Клинический психолог Сексолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru