Просыпаюсь не по резкому звонку, а когда организм действительно готов. Первые 5 минут — просто полежать, подышать, настроиться на день. Я уже давно не заводу будильник. Он просто стоит на тумбочке возле кровати. Время посмотреть
Завтрак — не на бегу, а в тишине:
Сегодня опять сырники со сметаной. Готовила на 3 дня.
Цикорий с молоком в бокале, который подарил Санька уже давно на 8 Марта. Надпись на ложечке и кружке "Любимой бабушке".
Первая половина дня
Берусь за самые энергозатратные дела, пока сил много:
уборка по плану (сегодня — кухня и ванная);
стирка и развешивание белья;
приготовление основы для ужинов на 3 дня : котлеты из.фарша индейки и тушёные овощи.
Важные мелочи:
включаю любимую музыку — так рутина становится приятнее;
Периодически делаю перерыв на несколько минут: выпить воды, потянуться, посмотреть в окно.
Обед и пауза.
Обедаю тем, что приготовила накануне. Суп вермишелевый с рагу.
После — 15 минут «ничегонеделания»:
сесть в кресло
просто закрыть глаза и немного о вдохнуть.
Вторая половина дня
Перехожу к более спокойным задачам:
глажка белья под сериал;
Уборка полок и ящиков (маленькое удовольствие от порядка);
полив цветов и уход за растениями.
Жду внука Саньку из школы. Кормлю его обедом , делаем уроки.
Санька очень любит наши с им беседы, с удовольствием слушает мои воспоминания.
Вечер.
Ужин без спешки. Приготовила гречаники и котлета с тушеной морковью.
Люблю ванну с солью принять. Но сейчас мне нельзя.
Принимаю душ с ароматным гелем . Эта процедура очень успокаивает.
Почему это идеальный день?
Потому что:
всё по силам — нет перегруза;
каждый этап приносит маленькое удовлетворение (чистый пол, горячий суп, уложенные вещи);
есть место и для обязанностей, и для отдыха;
заканчивается день чувством «я справилась/справился» без выгорания.
Всем пока-пока. Будьте здоровы и счастливы .