Крийя-йога — это самая мощная и самая секретная техника йоги.
Её передавали устно, от учителя к ученику. Её не писали в книгах. Её хранили как сокровище.
Пока Парамаханса Йогананда не опубликовал её в своей книге "Автобиография Йога" в 1946 году.
С этого момента Крийя-йога стала доступна миру.
ЧТО ТАКОЕ КРИЙЯ-ЙОГА?
Крийя переводится как "действие". Крийя-йога — это "йога действия".
Но это не обычное действие. Это специфическое психофизиологическое действие, которое прямо пробуждает Кундалини.
Лахири Махасая, который возродил Крийя-йогу в 19 веке, говорил:
"Крийя-йога — это комбинация Нади Шодханы, удержания дыхания и движением энергии вверх по позвоночнику. Одна крийя = один год эволюции".
ИСТОРИЯ КРИЙЯ-ЙОГИ
В 1861 году Лахири Махасая встретился с Махаватаром Бабаджи в Гималаях.
Бабаджи научил его Крийя-йоге — древней технике, которая была утеряна.
Лахири Махасая потом преподавал Крийя-йогу в Индии. Его ученики передавали её дальше.
Сегодня Крийя-йога преподаётся Организацией Самосознания Йогананды (SRF).
Важно: Крийя-йога обычно передаётся от учителя к ученику. Это инициация.
Но основные принципы можно понять и здесь.
ТЕХНИКА КРИЙЯ-ЙОГИ (описание базовой техники)
Шаг 1: Подготовка
Сядь в Падмасану (лотос) или Сукхасану (лёгкий лотос). Спина прямая. Закрой глаза.
Шаг 2: Объединённое дыхание (Мула Бандха + Уддияна Бандха + Джаландхара Бандха)
Активируй все три энергетических замка:
- Мула бандха — сокращение мышц тазового дна
- Уддияна бандха — подтяжка живота
- Джаландхара бандха — лёгкое сжатие горла
Шаг 3: Нади Шодхана с задержкой
Дыши попеременно через ноздри с задержкой дыхания:
Вдох через левую ноздрю на 6 счётов
Задержка на 12 счётов
Выдох через правую ноздрю на 6 счётов
Повтори в обратном порядке
Шаг 4: Движение энергии
Во время вдоха внутренне говори: "Энергия поднимается вверх по позвоночнику".
Визуализируй светящийся шар энергии, движущийся от копчика к макушке.
Во время выдоха: "Энергия опускается".
Шаг 5: Повторение
Практикуй 108 циклов дыхания (это стандарт).
ЭФФЕКТЫ КРИЙЯ-ЙОГИ
После 1 месяца:
- Вибрационные состояния во время медитации
- Спонтанные прана-мувименты (спазмы в теле, которые выпускают блокированную энергию)
- Глубокие медитативные состояния
После 3 месяцев:
- Видения внутреннего света
- Слышание внутреннего звука (ОМ, звон колокола)
- Пробуждение Кундалини (вибрация в позвоночнике)
После 1 года:
- Самадхи (просветление)
- Растворение эго
- Единство с Божественным
ИСТОРИЯ ИЗ ЖИЗНИ
Парамаханса Йогананда, автор "Автобиографии йога", практиковал Крийя-йогу в течение всей жизни.
Он говорил: "Крийя-йога — это эликсир духовности. Одна крийя может изменить твою судьбу".
Когда он умер в 1952 году в возрасте 59 лет, его тело не начало разлагаться в течение 20 дней.
Это явление назвали "самадхи маха самадхи" (смерть просветлённого).
Докторы были в шоке. Никак не могли объяснить.
ВЫВОД
Крийя-йога — это путь к быстрому пробуждению.
Если ты готова к радикальной трансформации, если ты готова встретиться с самой собой, если ты готова к Кундалини — Крийя-йога для тебя.
Но помни: это не развлечение. Это серьёзный путь. Требует преданности, дисциплины, понимания.
А если ты хочешь изучать Крийя-йогу, если ты хочешь инициации в эту святую практику — приходи в "Розовый Слон".
Здесь мы практикуем Крийя-йогу. Здесь мы пробуждаемся. Здесь мы трансформируемся. 🐘✨
Боевая йога Дхарма Марга говорит: "Ты можешь быть одновременно воином и мудрецом. Ты можешь быть сильным и спокойным. Ты можешь действовать и быть в мире. Это и есть путь истинного развития."
С Богом в путь!
приходите в клуб счастливых эзотериков "Розовый Слон" https://t.me/HappyEsotericClub
--- покупайте мою книгу Юддха йога. Древнеиндийская Боевая йога. https://ridero.ru/books/yuddkha-ioga/
а также во всех интернет- магазинах известных