ТИШИНА НОВОЛУНИЯ: что хочет услышать ваше тело?
🌓🌓🌓
Сегодня — особый день. Новолуние. А завтра — солнцестояние, поворот года к свету. Прямо сейчас — самая тихая и тёмная точка. День планирования, а не действий.
Это день тишины.
🌓🌓🌓
Прямо среди дел, планов, списков, можно сделать одну простую вещь:
Спросить.
Тело.
Не ум, не планёрку, не список «надо» — а именно Тело. Может, ему нужно:
—5 минут просто посидеть с чаем?
—Глубоко вздохнуть у окна?
—Растянуть спину?
—Или просто ничего не хотеть? И это — тоже ответ.
🌟Чтобы услышать, нужно 2 минуты:
1. Остановитесь. Сядьте.
2. Прикройте глаза. Сделайте три медленных вдоха и выдоха.
3. Задайте вопрос внутренне:
«ЧЕГО ПО-НАСТОЯЩЕМУ ХОЧЕТ МОЁ ТЕЛО ПРЯМО СЕЙЧАС?»
4. Примите первый пришедший ответ — слово, образ или просто тихое ощущение.
Это и есть начало диалога с собой. Не с мыслями, не с планами. С тем, что живёт в теле здесь и сейчас.
Сегодня — день, чтобы просто быть.
В тишине.🙏
P.S. Если захочется — поделитесь в комментариях, что откликнулось. Или просто побудьте с этим знанием. Сегодня этого достаточно🫶🫶
🖐™️™️™️™️™️🖐
