Замечали, как после рабочего дня, проведённого перед монитором, взгляд отказывается фокусироваться на предметах? Проблема может ощущаться как при взгляде вдаль, так и вблизи, причём очки, как правило, оказываются бессильны. Так вот – это она. Ложная близорукость.
Причина возникновения этого неприятного состояния – спазм цилиарной мышцы, «отвечающей» как-раз таки за фокусировку на близко расположенных предметах.
Когда мы читаем текст, особенно мелкий, работаем за компьютером или листаем ленту соцсетей на смартфоне, эта мышца напрягается. И чем дольше мы фокусируем взгляд на близко расположенных предметах, тем сильнее и дольше напрягается цилиарная мышца. Иногда это приводит к её спазму – и тогда проблемы с фокусировкой взгляда начинают ощущаться уже на любой дистанции. Помимо этого, могут ощущаться и такие симптомы, как резь и жжение в глазах, слезотечение и покраснение глаз. Словом, приятного мало.
А теперь – к хорошим новостям! Их две:
✅Ложная близорукость преходяща.
Это состояние не требует лечения, и спустя некоторое время пройдёт само по себе – стоит только дать глазам отдохнуть.
✅Ложную близорукость легко предотвратить.
Для этого достаточно соблюдать зрительную гигиену: делать перерывы в работе с гаджетами или документами не реже, чем раз в час, и не менее, чем на десять минут, обеспечить правильное освещение рабочего места и отрегулировать яркость монитора.
Значит ли это, что ложную близорукость можно просто игнорировать?
Нет.
☝Хотя само по себе это состояние и не представляет угрозы для зрения, оно свидетельствует, что глаза подвергаются запредельным нагрузкам.
Если не принять мер, и продолжить дальше нещадно эксплуатировать зрение, недолго и до истинной миопии. А вот она уже сама не пройдёт!
Кроме того, ложная близорукость вызывает весьма неприятные ощущения, что само по себе веский повод её избегать.
Тем более, что это совсем не сложно!
С заботой о вас,
Free Sight®