? Многие спортсмены чувствуют пустоту после травмы или паузы в тренировках. Почему? Потому что их «я» полностью связано с ролью спортсмена. 📌 Исследования показывают: чем сильнее спортивная идентичность, тем выше мотивация, но и выше риск дезадаптации при её утрате. Совет: Сформируй многослойную идентичность, где спорт — важная, но не единственная часть. Через 3–4 недели ты почувствуешь: даже если вынужден остановиться — ты остаёшься собой. 🔄 ПОДПИСЫВАЙСЯ НА OVERTIME - ВСЕ О СПОРТИВНОЙ ПСИХОЛОГИИ ЗДЕСЬ!
🎯 Как укрепить свою спортивную идентичность и не сломаться, когда приходится делать перерыв?
Многие спортсмены чувствуют пустоту после травмы или паузы в тренировках. Почему? Потому что их «я» полностью связано с ролью спортсмена.
📌 Исследования показывают: чем сильнее спортивная идентичность, тем выше мотивация, но и выше риск дезадаптации при её утрате.
Совет: Сформируй многослойную идентичность, где спорт — важная, но не единственная часть.
Через 3–4 недели ты почувствуешь: даже если вынужден остановиться — ты остаёшься собой.
🔄 ПОДПИСЫВАЙСЯ НА OVERTIME - ВСЕ О СПОРТИВНОЙ ПСИХОЛОГИИ ЗДЕСЬ!
