Честность с собой в психологии называется конгруэнтностью, в философии Сартра связывается с понятием подлинности. Экзистенциалисты изучали самообман как главное препятствие к настоящей жизни. Что бы сказала сама Честность о том, почему к сорока проще лгать другим, чем признаться себе в очевидном?
Мы встретились в позднем кабинете. Честность смотрела прямо. Я поймала себя на желании отвести взгляд первой.
💭 Почему правда о себе страшнее
Марина Сомнева: Я психолог пятнадцать лет. Люди рассказывают мне такое, что не говорят никому. (наклоняется вперёд) Но почему эти же люди годами не могут признаться себе в очевидном?
Честность: Потому что признание себе требует действия. Сказать психологу, что брак мёртв, ничего не меняет. Сказать себе означает встать перед выбором: менять жизнь или продолжать лгать осознанно.
Марина Сомнева: Сартр называл это «дурной верой». Когда человек убеждает себя, что выбора нет.
Честность: Да. Вы говорите себе: «Остаюсь в браке ради детей», и это снимает необходимость признать, что остаётесь из страха. Назвать страх страхом больно. Назвать его жертвенностью приятно.
🧠 Как психика защищает от правды
Марина Сомнева: (усмехается) Пятнадцать лет объясняю клиентам защитные механизмы. Рационализация, вытеснение, отрицание. Теорию знаю наизусть. Помогает ли мне самой? Вопрос открытый.
Честность: Знать механизм замка не означает иметь ключ. Психика выстраивает защиту не от глупости, а от боли. Можно прочитать сто книг о рационализации и убеждать себя, что ненавистная работа даёт стабильность.
Марина Сомнева: У меня была клиентка, которая двадцать лет работала бухгалтером. Каждый понедельник тошнило. Говорила: «Это нервы». Двадцать лет нервов.
Честность: И что случилось, когда признала правду?
Марина Сомнева: (вздыхает) Три месяца депрессии. Потом уволилась. Сейчас преподаёт йогу. Зарабатывает втрое меньше. Говорит, впервые за двадцать лет не тошнит по понедельникам.
😔 Признаки жизни в самообмане
Марина Сомнева: Как понять, что живёшь во лжи? Люди приходят и говорят: «У меня всё хорошо, но я несчастна».
Честность: Первый маркер: вы постоянно объясняете. Себе, другим. Когда жизнь подлинная, объяснять не нужно. Второй: раздражение на тех, кто живёт иначе. Подруга ушла от мужа, а вы злитесь. Почему её выбор так задевает?
Марина Сомнева: (качает головой) Это же проекция Тени по Юнгу. Ненавидим в других то, что запрещаем себе.
Честность: Третий признак: усталость без причины. Ложь требует энергии. И четвёртый: тело сигналит. Психосоматика. Ваша клиентка знала правду телом раньше, чем головой.
💡 Можно ли быть честной постепенно
Марина Сомнева: Допустим, человек понял, что живёт не свою жизнь. Брак, работа, город. Неужели нужно разрушить всё сразу?
Честность: (мягко) Я не требую действий. Требую признания. Можно признать, что брак мёртв, и не разводиться завтра. Но после признания что-то меняется внутри. Перестаёте тратить силы на ложь.
Марина Сомнева: (спохватывается) Первый шаг не действие, а просто назвать вещи своими именами?
Честность: В экзистенциальной терапии это называется принятием данности. Некоторые после признания остаются в браке осознанно. Другие уходят. Но и те, и другие перестают лгать себе.
Марина Сомнева: (после паузы) Знаете, я двадцать минут разговариваю с персонифицированной абстракцией и ни разу не захотела отвести глаза. Обычно я мастер этого дела.
Честность: Это потому что говорите о других. О клиентах, теориях. Попробуйте спросить меня о себе.
Марина Сомнева: (долгая пауза) Пожалуй, достаточно теории на сегодня.
Что ж, кажется, этот внутренний диалог всё-таки состоялся.
В экзистенциальной философии честность с собой считается условием подлинной жизни. Сартр посвятил этому «Бытие и ничто», Роджерс строил терапию на конгруэнтности. Самообман не слабость, а защита. Но защита, которая стоит дороже того, от чего защищает.
После сорока у многих заканчивается энергия на поддержание фасадов. И тогда встаёт выбор: встретиться с правдой или продолжать бежать. Психология говорит, что выбор за нами. Философия добавляет, что отсутствие выбора тоже выбор.
Подписывайтесь. В комментариях пишите, какую тему исследуем дальше. Ваш голос решает! 🧐