Вопрос, который я часто слышу в праздники:
“Как жить рядом с человеком, которому плохо, и не развалиться самому?”
Почти всегда проблема не в том, что вы “слабый/неправильный”. Проблема в том, что семья незаметно превращается в систему, где один человек становится единственным регулятором: успокаивает, объясняет, вытягивает, держит быт, гасит конфликты, берёт на себя эмоции других. Это выгорание, которое маскируется под “я просто должен справиться”.
Поэтому я собрал мини-курс «5 шагов поддержки семьи» (5–9 января) — практическую схему, как действовать, когда близкому тяжело:
• как отличать “характер” от состояния и не спорить с симптомами;
• как перестать быть единственным спасателем и честно делить нагрузку;
• как разговаривать так, чтобы конфликтов становилось меньше;
• как объяснять происходящее детям, не перегружая их;
• как вовремя замечать собственное выгорание и добавлять опоры.
Детали и участие: https://samburskiy.com/club
По организационным вопросам: https://t.me/samburskiy_office
