Отчёт за 6 дней тру Карни.
22.12.25
ДД#40
Спала нормально.
Всё по плану. Ела 3 раза.
Самочувствие ровное.
-----------------
23.12.25
ДД#41
Голова болит с утра, выпила цитрамон.
Ела говядину 3 раза, пила воду. Магний В6, глицин, витамин С, соль.
Вялая, хотелось спать.
К вечеру снова разболелась голова😒
Снова +2 таблетки Цитрамона 😱
Был момент— плюнуть, выпить сладкого чаю, чего-нибудь ещё вкусного, а то и пряников 🙄.
1,5 кг запечённой говядины хватило на 2 дня. Остался кусочек грамм 150 на завтрак. Достала из морозилки рёбра, приготовлю завтра.
Размороженный антрекот всё-таки выбросила, не понравился запах. Эх 😭😭🤦♀️ не люблю, когда продукты пропадают.
----------------------
24.12.25
ДД#42
Спала хорошо, легла в 23:00, проснулась в 6 утра, ночью не вставала.
Оказалось,что рёбра, накануне выложенные из морозилки в холодильник, не разморозились, я испугалась, что буду голодать 🤦♀️ и заказала в доставке тушёнку, 2 банки 😁
Съела обе. Первая тушёнка от Великолукского МК очень неплохая, а вторая, от Курганского МК, — плохая. Никогда больше не возьму и никому не советую.
Днём разболелась голова, выпила ибупрофен 🤷 😒
Через пару часов— 2 таблетки Цитрамона. 🤦♀️
После работы помчалась за мясом🏃♀️ в мясной магазин, купила антрекот и грудинку, половину закинула в духовку, половину в морозилку. Вот как испугалась голодной остаться 😁🫣
Это планирую съесть завтра и в пятницу.
Рёбра завтра запеку (когда они уже разморозятся) на субботу и воскресенье 🙄.
---------------------------
25.12.25
ДД#43
Спала нормально. Днём болела голова.
Ела говядину, пила воду. Соль и магний.
Запекла говяжьи и бараньи рёбра.
Еды хватит до понедельника😁
Кетоны сегодня 4. А вчера 0,5 🤷
----------------------------
26.12.25
ДД#44
Спала нормально. Днём болела голова, выпила 1 таблетку цитрамона, через полтора часа — таблетку аспирина. 4 день болит 😭
Ела сегодня 2 раза. Бараньи рёбра и говяжью грудинку. Во второй раз ела без удовольствия, и жир не стала есть. До этого с удовольствием съедала весь жир и хотелось ещё сливочного масла добавить, но я сдерживалась. А сегодня на жир — фу.
Стул— ближе к запору, чем к норме.
Любопытно, что мой кот от баранины отказывается, а говядину ест 🤔
---
27.12.25
Спала средне.
Голова болит 5 день. Выпила аспирин. Потом Цитрамон 😒
Соль, магний и воду — пью. Пью достаточно, так что причина не в этом 🤷
Про головную боль нужно будет написать отдельно. Перечитать записи, которые остались (имею дурную привычку уничтожать дневники 😭), посчитать, сколько раз болела голова. На АИП было 11 раз за месяц.
Декабрь ещё не закончился, уже 11 раз. А до конца месяца ещё 4 дня 😐.
Головные боли давно, много лет, к врачам ходила, МРТ делала 🤷.
Ладно, про это потом.
Ела сегодня бараньи рёбра (доела) и говядину. Ещё не удержалась, очень захотелось сливочного масла, потому что жир резко разонравился 🤦♀️
Отрезала 50 гр и съела с говядиной. Я не в восторге. В мечтах было вкуснее 😁.
Ещё вчера была мысль продолжить этот строгий вариант карнивор-диеты, до 31-го декабря, но сегодня я поняла, что ищу повод прекратить.
Так что завтра собираюсь поесть другую еду— шашлык, курицу, яйца. И немножко дряни.
Говядина ещё осталась, плюс я ела на неделе тушёнку, так что завтра сделаю перерасчёт, сколько всего съедено и потрачено денег на 6 дней карни диеты. Также завтра напишу, что с весом, и с кетозом, и в целом итоги и выводы.
#карнивор, #кето, #эксперимент, #50плюс