У Ксюши в голове живёт две версии себя

У Ксюши в голове живёт две версии себя.

Одна по вечерам грустит: «Ну почему у меня до сих пор нет отношений?». Вторая днём получает сообщение «Пойдём в пятницу на свидание?» и моментально выдаёт: неудобно, занята, устала, давай как‑нибудь потом, не сейчас, не с ним, не в этом платье, вообще лучше в следующей жизни.

🧠С точки зрения психики это довольно понятная история:

Хочу близости - значит, жива, нормальная потребность.

А страх - это опыт (неудачные отношения, критика, стыд за себя, тревога «а вдруг не понравлюсь и опять будет больно»)

Мозг пытается защитить: если никуда не ходить, никто не откажет, не обесценит, не исчезнет после встречи.

Так и рождаются идеальные отмазки и самосаботаж, когда внешне вроде бы не складывается, а внутри есть очень веская причина держаться подальше😶‍🌫️

​

Если Ксюша оставит всё как есть, сценарий потихоньку застынет🥶 Она будет всё сильнее хотеть "нормальных отношений" и всё реже доходить хотя бы до первого свидания. Со временем растёт ощущение, что с ней самой что‑то не так, усиливается одиночество и обида на мир: «Я стараюсь, а мне не везёт», хотя на самом деле рулит не судьба, а страх близости и привычка себя защищать через избегание🏃‍♂️

​

Чтобы Ксюша не застряла в этом круге, важно не насильно тащить себя на любое свидание, а сначала признать👇:

➖Мне страшно, и у этого страха есть причины.

Уже от этого внутри становится чуть спокойнее. Дальше можно идти маленькими шагами:

- выбирать безопасный формат встреч (короткий кофе вместо трёх часов ужина),

- позволять себе волноваться и говорить об этом,

- не ставить цель «срочно найти любовь», а пробовать просто узнавать людей и себя рядом с ними.

🆕Так постепенно появляется новый опыт: я могу быть в контакте, не бросая себя и не живя в вечных отмазках.

Как только вместо самоунижения появляется честное признание: да, мне страшно, но я всё равно пробую маленькими шагами, у отношений впервые появляется шанс перейти из головы и вечёрних переживаний в реальную жизнь❤️