Я замышляю шалость и только шалость…
Записывая медитации для клиентов индивидуальной программы сопровождения Новая Ты, я подумала вот о чем:
А чего это я в этом году не делилась на канале энергонаполняющими медитациями?
Только клубу моих выпускниц, да только им…
Кажется предновогодняя пора идеальное время для внимания к ресурсу без лишних временных вложений и усилий да?
Медитации — это не «духовная блажь».
Это рабочий, медицинский (!) признанный инструмент, который реально влияет на состояние мозга и тела.
Мы живём в мире, где:
— информации слишком много
— скорости слишком высокие
— требований к себе ещё больше
Все это противоречит нашей человеческой природе и создает ощущение
«я не вывожу»,
«со мной что-то не так»,
«почему я всё время на нуле».
Отсюда тревога, выгорание, проблемы со сном, апатия, потеря вкуса, интереса и ощущение, что жизнь проходит мимо 💔
Что дают медитации:
— снижают фоновую тревогу так, что можно наконец принять решения, ведущие к росту, а не просто к решению проблем
— успокаивают перегруженный мозг
— возвращают сон (а с ним — энергию, ясность и внешку)
— появляется ощущение ресурса: «я могу», а не «я еле держусь»
— легче принимать решения, видеть возможности
— перестаёшь жить в постоянном внутреннем напряжении
Медитации не решают всё, не дают похудения/исполнения желаний/ несметных богатств, но они убирают шум так, что становится ясно, как к этому прийти.
И наконец слышно чего ты хочешь и куда идти.
И для многих это становится точкой, с которой жизнь начинает складываться по-другому.
Хотите одну энергонаполняющую десятиминутку из моей сокровищницы?
