🗣 Переводчик абьюзивных фраз
Часто всё звучит красиво.
А внутри появляется тревога, сжатие и ощущение, что с тобой что-то не так.
Поэтому включаю режим переводчика и называю вещи прямо.
Фраза: «Ты слишком чувствительная»
👉 Перевод
Мне невыгодно, что ты замечаешь мои косяки. Я хочу, чтобы ты перестала доверять своим ощущениям и начала сомневаться в себе.
Фраза: «Я так поступаю, потому что люблю тебя»
👉 Перевод
Я прикрываю контроль и манипуляции словом любовь. Любовь не причиняет боль. Это способ заставить тебя терпеть то, что терпеть не нужно.
Фраза: «Ты меня провоцируешь»
👉 Перевод
Я снимаю с себя ответственность за свои поступки и перекладываю вину на тебя.
Фраза: «Без меня ты не справишься»
👉 Перевод
Мне важно, чтобы ты чувствовала себя беспомощной и зависимой. Страх уйти держит тебя рядом.
Фраза: «Все нормальные так делают, это ты странная»
👉 Перевод
Я обесцениваю твои границы и твою реальность. Мне нужно, чтобы ты перестала доверять себе.
Фраза: «Я же извинился, чего ты еще хочешь»
👉 Перевод
Я сказал формальные слова и менять поведение не собираюсь. Теперь ты должна замолчать, иначе будешь неудобной.
Фраза: «Ты меня не понимаешь»
👉 Перевод
Я блокирую диалог и прячусь от ответственности, обвиняя тебя.
Фраза: «После всего, что я для тебя сделал»
👉 Перевод
Я веду учет своим поступкам, чтобы потом требовать благодарность и послушание. Для меня отношения это долг.
И самая опасная фраза, которую часто путают с любовью ❤️
«Я не могу без тебя жить»
👉 Перевод
Это не романтика. Это давление и угроза. Я перекладываю на тебя ответственность за свою жизнь и лишаю тебя права уйти без чувства вины.
Здоровые отношения дают свободу, опору и выбор 🌱
Абьюзивные отношения забирают их шаг за шагом.
Если ты узнала в этом свои отношения, это не случайно.
Это сигнал перестать переводить и начать слышать реальность.
Напиши в комментариях 👇
Какая фраза из этого списка задела сильнее всего и почему?
